Sofía Vergara (45)
Tokom nedelje, ona sprema sveže meso, a na jelovniku ima dosta povrća i voća. Ali vikendom dozvoljava sebi sladoled i dezert posle obroka – tako održava balans i ne uskraćuje sebi uživanje u hrani.
Nicole Kidman (50)
Ona takođe ne veruje u odricanja i ponekad konzumira brzu hranu, a za sebe kaže da njen način ishrane uključuje 80 posto zdrave hrane i 20 posto one druge, a da taj “zdravi procenat” ponekad padne na 70. Nikol veruje u prirodnu medicinu i smatra da svako treba da pronađe ono što je za njega verodostojno.
Salma Hayek (51)
Zanosna Selma tvrdi da je masnoća, ona dobra, prijatelj organizma i da ljudi greše što se boje masnoće. Puna je kolagena, poručuje blistava glumica, koja izgleda tako da joj moramo verovati da zna šta govori.
Kim Kardashian West (37)
Dosta mlađa od prethodnih lepotica, Kim se drži pravila koje je usvojila od svog trenera – ako ne raste na zemlji, onda ne treba ni da se jede. Unosi slabe proteine, dosta povrća, voća, zdravih ugljenih hidrata i izgleda fantastično.
Jennifer Aniston (49)
Dženifer smatra da je ishrana stvar zdravog razuma – jasno je šta je zdrava hrana i zato treba da se jede više organskog voća i povrća, što manje šećera, treba piti dosta vode i obezbediti sebi dovoljan broj sati zdravog sna. Povremeno sebi dozvoljava iskorake i uživanje u hrani koja goji, ali upotrebu skroba drži na minimumu – ne zato što je to neko pravilo, nego zato što joj tako prija.
izvor naslovne fotografije: instagram.com/jlo
Brankica Milošević
