Negde oko tridesete godine, počinjete da budete svesni potrebe da čuvate svoje zdravlje. Mladost vas nosi sopstvenom energijom koju neumorno trošite, bez ikakvih posledica, ali čim počnete da primećujete da vam posle burne noći treba nekoliko dana da se odmorite, da se od posledica alkoholisanja osećate bolesno i da više nemate energiju koju možete da potrošite uludo, jer vam je sva potrebna za izazove svakodnevnog života, jasno vam je da će to ubuduće biti sve izraženije i da je potrebno da vrlo ozbiljno uvedete red u svoj život.
Kafa i cigarete
Ako ste već neko vreme koketirali sa idejom da prestanete da pušite i pijete kafu, sada je vreme da donesete odluku i izbacite ove navike. Nekome je lakše da prestane da puši, nego da se odrekne kafe, ali i ovde je umerenost mnogo bolja opcija od krute discipline. Ako svedete pušenje na nekoliko cigareta dnevno i paklica vam potraje četiri – pet dana, a kafu ne pijete više od jednom ili dva puta dnevno, napravili ste dobar kompromis. Svakako, pokušajte sa zamenama za kafu, čajevima, kakaom i električnom cigaretom. Osećaj pobede nad navikama je nešto što će vas osnažiti u preduzimanju svake sledeće discipline.
