Hot topics

Reci NE kompromisima: Ovo su neki koje definitivno ne bi trebalo da praviš

7 saveta kako da pobediš infekcije na prirodan način i bez upotrebe antibiotika

Beograd postaje sve veći Glovo-grad

Tvoj beauty vodič kroz najbolje tissue maske za lice

Sara Oster ti otkriva jednostavne trikove kako da stilizuješ kosu i tokom leta, a da je ne oštetiš!

Zašto nikada nećemo prestati da volimo bele patike + stajling saveti za nju i njega

Najlepša destinacija koju još uvek možeš posetiti ovog leta (ali i jeseni)!

U susret letovanju: Stvari koje obavezno treba da imaš u koferu

Kako da pronađeš motivaciju kada je jednostavno nemaš?

#beautycrush: Prirodan, a ujednačen ten i kako ga postići

1/3

Ako si išla u teretanu i vežbala sa tegovima, poznat ti je osećaj neke neobične moći i čvrstine, naleta energije dok dižeš tegove. Iako radiš sa najlakšim “ženskim” tegovima, imaš iznenađujući osećaj koji možeš da definišeš kao “muški” – jasno ti je zašto se muškarci lože na dizanje velikih težina, mišiće i snagu. Osećaju se moćno i to je izuzetno dobar oseaćaj!

Istraživače je zainteresovao ovaj fenomen, pa su krenuli u ispitivanje efekata treninga snage i otkrili da dizanje tegova nije korisno samo za mišiće, nego i za mozak – vidno popravlja raspoloženje, a to znači da utiče na lučenje odgovarajućih hormona.

Naravno, nije nikakva novost da je vežbanje, održavanje kondicije i dobre forme povezano sa našim psihičkim zdravljem i da ima uticaja na mentalnu stabilnost – vežbanje izaziva lučenje endorfina, koji deluju opuštjuće i smirujuće, a takođe podstiče i cirkulaciju krvi u mozgu, što dovodi do ublažavanja stresa, bolje koncentracije i produktivnosti.

Editors choice