Novi #wedding trendovi za koje bi trebalo da znaš

Zdrava koža glave – blistava kosa: 5 razloga da počneš da koristiš arganovo ulje u svakodnevnoj nezi

Dental Milošević: “Lep osmeh stvara pozitivnu sliku o vama!” (INTERVJU)

Zašto je postalo kul da tvoj party autfit zapravo bude – sportski?

#beautycrush: Prirodan, a ujednačen ten i kako ga postići

9 stvari koje bih volela da sam znala pre nego što sam počela da trčim

Pre nego što postigneš savršen #nomakeup makeup look, ovo je potrebno tvojoj koži!

ULTRA BOOST: 4 stvari koje će ti pomoći da nastaviš da trčiš onda kada želiš da odustaneš

Prirodna nega je u modi: Evo kako da oporaviš kožu posle hladne zime!

Najvažnija stvar koju možeš (i treba!) da uradiš za svoju drugaricu

1/3

Ako si išla u teretanu i vežbala sa tegovima, poznat ti je osećaj neke neobične moći i čvrstine, naleta energije dok dižeš tegove. Iako radiš sa najlakšim “ženskim” tegovima, imaš iznenađujući osećaj koji možeš da definišeš kao “muški” – jasno ti je zašto se muškarci lože na dizanje velikih težina, mišiće i snagu. Osećaju se moćno i to je izuzetno dobar oseaćaj!

Istraživače je zainteresovao ovaj fenomen, pa su krenuli u ispitivanje efekata treninga snage i otkrili da dizanje tegova nije korisno samo za mišiće, nego i za mozak – vidno popravlja raspoloženje, a to znači da utiče na lučenje odgovarajućih hormona.

Naravno, nije nikakva novost da je vežbanje, održavanje kondicije i dobre forme povezano sa našim psihičkim zdravljem i da ima uticaja na mentalnu stabilnost – vežbanje izaziva lučenje endorfina, koji deluju opuštjuće i smirujuće, a takođe podstiče i cirkulaciju krvi u mozgu, što dovodi do ublažavanja stresa, bolje koncentracije i produktivnosti.

Editors choice