Konačno je dovoljno toplo da više nema izgovora! Tokom zime pola nas pati zbog loših vremenskih uslova i teško nam pada da redovno posećujemo fitnes centar, a kamoli da vežbamo, dok druga polovina ima dovoljno volje da ode na trening, ali realnost je da nakon minimum četiri meseca u zatvorenom prostoru, svi jedva čekamo da izađemo u prirodu i na sunce!
April je počeo, sve je toplije i ovo je idealan trenutak da krenemo sa laganim pripremama, kako bismo sezonu kupaćih kostima dočekale potpuno spremene. A niko ne zna kako da održi liniju i izgleda zdravo i fit bolje od Nine Seničar!
Poznata voditeljka i model udružila je snage sa brendom Reebok, a mi smo “zavirili” u njenu fitnes rutinu i saznali kako i ti možeš da jednostavan trening trčanja, pretvoriš u fenomenalan trening celog tela!
Ovih 5 stvari moraš da znaš!
1. Zagrevanje je obavezno! Verovatno najviše voliš da preskočiš zagrevanje i odmah kreneš sa jakim tempom treninga, ali zagrevanjem ćeš izbeći povrede, umanjiti upalu mišića i zapravo lakše odraditi trening. Zato kreni sa laganim istezanjem mišića.
