Da li si spremna za izazov? Evo kako da u 2019. pobediš (staru) sebe!

Love ’90s: Pravila oblačenja za urbane devojke

I dalje koristiš brijač?! Pronašle smo odličnu zamenu koja garantuje glatku kožu mnogo duže!

Back to classic: Trendi modeli patika koje ćemo voleti u 2019.

U trendu je menjati planetu na bolje! Evo šta TI možeš da učiniš!

Sve tajne ONLINE shopping-a koje moraš da znaš!

Mesto za petak veče! Evo gde da izađeš večeras!

Tajna glatke kože u zimskim mesecima

Manikir kao izraz slobodnog duha! Šta je tie-dye trend?

Ovakve sendviče još nisi probala, a možeš ih napraviti sama!

Naučni časopis “Cell Metabolism” nedavno je objavio istraživanje u kom se dokazuje da drhtanje podstiče lučenje iste vrste hormona koji se luče i iz “braon” masti.

Naime, u telu postoji dve vrste masti – “bela” i “braon” mast. Bela mast je skladište energije, a braon zapravo topi belu mast.

Ljudi imaju mnogo više bele masti u telu i to su upravo one naslage kojih želimo da se oslobodimo.

Doktor Paul Li sa Univerziteta u Sidneju, dokazao je da drhtanje luči dva hormona – irisin, koji je stimulisan hladnoćom i – FGF21, koji luči mišić koji drhti.

Ovi hormoni greju braon masti, koje onda tope bele masti, što vas zagreva, ali i čini mršavijim.

Zapravo, deset minuta drhtanja na hladnoći, jednako je jednom satu šetnje u pogledu utroška energije i kalorija.

a cold day for a walk 00450436 Drhtanje sagoreva kalorije

Ne budite lenji, izađite napolje iako je hladno

Zato se nemojte učauriti ispred televizora tokom hladnih zmskih dana. Izađite i prošetajte.

Vaše telo će vam biti zahvalno.


Lenka Gatić

Editors choice