Suva, masna, dehidrirana ili osetljiva koža? Ovo će biti tvoj novi najbolji #SKINCARE prijatelj!

Wannabe editorijal: GAME OVER

Šta žene u tridesetim rade bolje od žena u dvadesetim?

Ovako to rade influenserke: Ovu beauty rutinu za negu kože lica moraš i ti da probaš!

Otkrivamo: Najinstagramičniji restoran u Beogradu

Koji PINK koktel treba da postane tvoje zaštitno piće? Reši KVIZ i saznaj!

Zašto vitamin C u službi lepe i negovane kože nikada neće izaći iz mode?

Laki načini da “one dane” učiniš manje stresnim i napornim

Radiš kao freelancer? Pronašli smo mesto koje će postati tvoja nova omiljena dnevna “kancelarija”!

Bobbi Brown u Srbiji: Pogledaj KO je sve bio na promociji čuvenog makeup brenda!

Naučni časopis “Cell Metabolism” nedavno je objavio istraživanje u kom se dokazuje da drhtanje podstiče lučenje iste vrste hormona koji se luče i iz “braon” masti.

Naime, u telu postoji dve vrste masti – “bela” i “braon” mast. Bela mast je skladište energije, a braon zapravo topi belu mast.

Ljudi imaju mnogo više bele masti u telu i to su upravo one naslage kojih želimo da se oslobodimo.

Doktor Paul Li sa Univerziteta u Sidneju, dokazao je da drhtanje luči dva hormona – irisin, koji je stimulisan hladnoćom i – FGF21, koji luči mišić koji drhti.

Ovi hormoni greju braon masti, koje onda tope bele masti, što vas zagreva, ali i čini mršavijim.

Zapravo, deset minuta drhtanja na hladnoći, jednako je jednom satu šetnje u pogledu utroška energije i kalorija.

a cold day for a walk 00450436 Drhtanje sagoreva kalorije

Ne budite lenji, izađite napolje iako je hladno

Zato se nemojte učauriti ispred televizora tokom hladnih zmskih dana. Izađite i prošetajte.

Vaše telo će vam biti zahvalno.


Lenka Gatić

Editors choice