Ako su vam lični rast i razvoj važni jer želite da se oslobodite sputavajućih obrazaca, da otkrijete šta vas koči da postignete uspeh, šta vam smeta da ostvarite stabilnu vezu, da proširite perspektivu i da pronađete duševni mir, ovo su efektni načini da radite na sebi.
Mnogi se upravo kreću tim putem, neki počinju, a drugi su prevalili dobar deo puta i došli do dublje samospoznaje, shvatajući da se rast nikada ne završava – to su oni koji su mnoge stvari promenili i prihvatili i počeli da uživaju u putovanju – i od njih možete učiti.
View this post on Instagram
Efektni načini da radite na sebi – ostvarite svoj potencijal
Postavite sebi prava pitanja
Odgovori dolaze kad postavite sebi prava pitanja – kao uvidi, ili „aha“ doživljaj, trenutak u kome vam nešto „sine“ i obično vas zapanji svojom jednostavnošću (istina je uvek jednostavna). Ipak, ti uvidi i prosvetljenja su samo delovi slagalice, koja vremenom postaje sve kompleksnija i kompletnija. Odgovor koji otkrijete, predstavlja jedan deo, jedan sloj, i o jednom istom pitanju ćete u različitim životnim fazama imati sve dublje uvide.
Rast počinje kad počnete da se pitate ko ste i zašto ste ovde, kad počnete da vas zanima duša i svrha i da istražujete razne koncepte, filozofske, duhovne, religiozne, ezoterične…
Ljudi postavljaju sebi ova pitanja u nastojanju da pronađu sebe, svoje mesto u svetu, svoju misiju i doprinos – život je suviše čudesan, da bismo zapostavili nematerijalne aspekte tog herojskog putovanja.
Samospoznaja i rast se odvijaju zajedno i vremenom produbljuju. Nema pogrešnog puta – tvrde neki koncepti duhovnog razvoja – jer vas i stranputice navode da istražujete sebe. Budite strpljivi i velikodušni prema sebi, naročito onda kada osećate da zastranjujete, ili ste se našli pred zidom na kraju slepe ulice.
Rast kroz pomeranje granica
Svi postavljamo sebi granice, ili prihvatamo one koje su nametnute. Granice okružuju zonu komfora iz koje je teško izađi – ali te granice nisu žica kroz koju prolazi struja, niti vatreni krug. Možete se povrediti i opeći, ali to je deo rasta i razvoja – tako deca istražuju, a vaš unutrašnji rast se odnosi na dete u vama, smelo i radoznalo, koje ispituje svet oko sebe, uprkos strahu i bolu koje je iskusilo. Odrasla osoba u vama vodi vaše unutrašnje dete i ohrabruje ga – bol nije kazna, već iskustvo, a ako je jedno iskustvo bilo bolno, to ne znači da će biti i sledeće. Pokušaćete na drugi način, da ne ponovite grešku. Bol po bol, iskustvo po iskustvo, nagrada po nagrada za hrabrost sa kojom ste se odvažili da proširite svoje granice, horizonte, perspektivu – i vremenom stičete sve više snage, otpornosti i hrabrosti da istrajete u tome.
Dakle, skupite hrabrost i uradite ono što znate da treba, iako se plašite. Prevaziđite anksioznost, iskoračite iz zone komfora i uđite u nelagodnost. Svaki put će taj prvi korak biti najveći izazov, a svaki sledeći će biti sve lakši – i svaki put ćete moći da se setite da je taj prvi korak najteži i da ćete kasnije biti zahvalni sebi što ste ga napravili. Nema iskustva koje više osnažuje, nego kad znate da možete pobediti svoje strahove.
Pročitajte i ovo: Zašto vam za lični rast i razvoj treba mnogo strpljenja i samosaosećanja
Podržite svoj rast dobrim navikama
Dobre navike i disciplina su neophodne u radu na sebi – podržite svoj rast kultivisanjem zdravog stila života, u svim oblastima. Obezbedite sebi dovoljno noćnog odmora, napravite listu obaveza, uključujući i vreme za vežbanje, druženje, čitanje, meditaciju i pridržavajte je se i naučite kako da se pokrenete kada niste raspoloženi i kada su vam motivacija i nivo energije niski.
Održavanje dobrih navika zahteva svestan napor – i kada želite da odugovlačite ili odustanete od nečeg jer nemate volje i energije, setite se prvog koraka kojim prekoračujete granice zone komfora – teško je preduzeti ga, ali to je dobro za vas i isplatiće se.
View this post on Instagram
Pronađite vreme za igru i relaksaciju
Disciplina i pridražavanje rasporeda ne znače da neprekidno treba da budete produktivni i živite kao automat – to je samo dobra organizacija, postavljanje strukture za raspolaganje ograničenom količinom vremena. U organizovanom životu nema mnogo prilike za spontanost, ali raspored predviđa slobodno vreme, a kada možete da radite šta hoćete, igrajte se. Bavite se omiljenim hobijem, ili istražite novo interesovanje, radite nešto što uključuje maštu, kreativnost i zabavu. Uravnotežite rad, odmor i igru, da ne biste sagoreli i da biste redovno dopunjavali energiju. Aktivnosti koje vas uvode u tok i potpuno vas obuzimaju, najbolji su način da iskusite intenzivan boravak u sadašnjem trenutku i dosegnete onu svesnost koja podstiče vaš rast i otvaranje vaših potencijala.
Učite, učite i samo učite
Lenjinova fraza „učiti učiti i samo učiti“ je možda deo ozloglašenog komunističkog nasleđa – ali ona zapravo govori o mentalitetu početnika. Čovek koji celog života uči, radi na sebi i ulaže u svoj rast, održava otvorenost uma i radoznalost, kao i vitalnost i mentalnu jasnoću do duboke starosti. Duh početnika je mesto sa koga stalno polazimo i kroz koje stalno prolazimo, koliko god napredovali, održavajući mudrost i skromnost, zaobilazeći aroganciju majstorstva.
Dakle, učite, a kada nešto savladate, nastavite da učite. Uvek ima toliko toga što možete otkriti kad stalno istražujete i isprobavate i na šta možda nikada ne biste „slučajno“ nabasali, da niste sledili svoju radoznalost, krećući sa svog mesta večitog početnika.
Učenje podstiče rast i radeći na sebi uvek imate šta da naučite – o sebi. Verovati u sebe znači proširivati svoje granice, isprobavati i sticati iskustvo, uprkos strahu i padovima motivacije i energije. Učenje donosi otvaranje potencijala – a otkriće da možete nešto što niste znali da možete dok niste probali, osnažuje temelje vaše ličnosti i podržava vaš ukupan rast i razvoj, na svim nivoima.
Pročitajte i ovo: Ovo su praktični načini da ubrzate lični rast i razvoj
Naslovna fotografija: instagram.com/mao.ge
Brankica Milošević
