Koncept zrelosti uključuje fizički, mentalni i emocionalni rast i razvoj, kroz životna doba i faze. Ali, ljudi mogu delovati odraslo i prilagođeno, a ostati emocionalno na nivou deteta. Emocionalna zrelost razvija se kroz životna iskusva, lične uvide i učenje i većina ljudi je razvija kroz teške situacije, kao što je razvod roditelja, raskid prijateljstava i veza, neuspehe, teške razgovore i suočavanja. Naravno, emocionalna zrelost se može razviti i kada imamo zdrave i stabilne uticaje roditelja ili autoriteta koji mirno rešavaju sukobe i hrabro se suočavaju sa svakom situacijom.
Iz raznih razloga, emocionalna zrelost može ostati nerazvijena – nezrele osobe se ne moraju u svakoj situaciji ponašati nezrelo, ali neki obrasci nezrelog ponašanja se ponavljaju i možete ih prepoznati i kod sebe i kod drugih.
View this post on Instagram
Po čemu se prepoznaje emocionalna nezrelost
Emocionalna zrelost se odlikuje preuzimanjem odgovornosti – suprotno tome, prebacivanje odgovornosti i okrivljavanje spoljnih faktora i drugih osoba, kada nastupi problem, otkriva emocionalnu nezrelost. Nezrele osobe lažu da bi izbegle neprijatnost, ponašaju se nepromišljeno i impulsivno, imaju stalnu potrebu za pažnjom, sklone su da zloupotrebljavaju alkohol i da se prejedaju zbog potrebe za utehom. One su egocentrične, sklone da u sukobima prave dramu i viču, nepoverljive su, traže validaciju od drugih, loše prihvataju kritiku, često menjaju raspoloženje, ne umeju jasno da saopšte kako se osećaju.
Emocionalno nezrele osobe se prepoznaju po hroničnom egocentričnom ponašanju, nedostatku osećanja krivice ili kajanja za svoje loše postupke, nebrizi o sopstvenoj i tuđoj bezbednosti, nesposobnosti da se mirno nose sa konfliktima – one i ne pokušavaju da se iskontrolišu, već se prepuštaju osećanjima i pojačavaju ih (podižu ton, viču, vrište), što može eskalirati ionako delikatnu i neprijatnu situaciju.
Pročitajte i ovo: Zašto je potvrđivanje osećanja važno i kako da ga praktikujete
Uzroci zbog kojih ne nastupa emocionalna zrelost
Kada razumemo zašto se neko (uključujući i sebe) ponaša nezrelo, možemo pronaći samosećanje i brigu za drugu osobu (i sebe) u kritičnim trenucima. Emocionalna zrelost najčešće izostaje zbog iskustava iz detinjstva – osoba ostaje „zaglavljena“ u emocionalnom stanju deteta kada tokom odrastanja ne dobija negu, pažnju i emocionalnu podršku i kada se i njeni roditelji ponašaju nezrelo i imaju negativne i štetne mehanizme suočavanja.
Takođe, nezrelost se može održati zbog previše zaštitničkog ili preterano popustljivog roditeljstva, koje može sprečiti decu da iskuse prirodne posledice svojih postupaka i omesti razvoj odgovornosti i samoregulacije.
Traumatična iskustva mogu dovesti dotle da se neko zaglavi u emocionalnom uzrastu kada se trauma dogodila, a nestabilno okruženje takođe mogu usporiti emocionalni razvoj. Ali to može učiniti i nedostatak emocionalnog obrazovanja – ako se u porodici i okruženju ne govori o osećanjima, ne pokazuje empatija i ne praktikuje efikasna komunikacija, dete nema prilike da nauči da upravlja emocijama i prihvati emocionalnu odgovornost. Nezrele osobe uglavnom ne obavljaju introspekciju, ne preispituju se, ne uočavaju svoje obrasce ponašanja i ne bave se pitanjem svoje emocionalne nezrelosti.
View this post on Instagram
Može li se emocionalna zrelost razviti kasnije
Ako se pitate da li se emocionalna zrelost može postići i uskladiti sa uzrastom u odraslom dobu – odgovor je DA!
Ovaj proces ličnog rasta i razvoja odvija se uz terapiju, rad na sebi i želju za rastom – dok se razvija svesnost o sebi, otvorenost za povratne informacije, razumevanje i strpljenje, razvija se i emocionalna zrelost.
Međutim, osoba mora želeti da se razvija, da uči i sazreva – mora želeti da se promeni i poboljša iz ličnih razloga. Ona mora uvideti svoje neprimereno ponašanje i želeti da nauči da bolje komunicira, da upravlja osećanjima i prihvata odgovornost za svoje postupke. Želja za ličnim rastom može svaku situaciju da popravi i promeni i da donese napredak svakome ko je oseća i sledi.
Emocionalno zrelo ponašanje uključuje i razumevanje da nikoga ne možete naterati da se promeni, koliko god mu objašnjavali zašto je to dobro za njega. Kada imate posla sa emocionalno nezrelom osobom, jedino možete kontrolisati sopstveni odgovor i način na koji se nosite sa situacijama u koje dolazite sa ovom osobom – možete svojim primerom pokazati emocionalnu zrelost i stabilnost.
Pročitajte i ovo: Šta je ehoizam i kako da ga prevaziđete?
Naslovna fotografija: instagram.com/atyourtaste
Brankica Milošević
