Zvuči previše dobro da bi bilo istinito? Ipak nije, i pripremite se da uživate, jer ovaj običaj uključuje kafu i kolače. Ako malo bolje razmislite, naše raspoloženje često pada na niže nivoe tokom jeseni i zime, zar ne? Sunce nam se sve manje prikazuje, temperature padaju, a stresna svakodnevica nam i dalje ne daje odmora. Međutim, postoji jedna kultura iz koje možemo da dobijemo ozbiljan nagoveštaj kada se radi o tome da ostanemo mirni i pozitivni tokom hladnih meseci u godini – švedska.
Da li ste znali da je Švedska jedna od najsrećnijih nacija na svetu?! Nalazi se, ni manje ni više, u prvih deset zemalja u Svetskom izveštaju o sreći za 2022. Dakle, ako treba da uzmemo list iz bilo čije knjige kad je u pitanju zadovoljstvo, to bi definitivno trebalo da bude od nacije koja nam je dala poklone kao što su ABBA i Ikea.
Jedna tehnika u torbi punoj trikova Šveđana poznata je kao „fika“ – ali šta to znači? Evo svega što treba da znate o ovom švedskom stanju uma i kako nam ono može pomoći da pronađemo više ravnoteže u stresnim trenucima…
View this post on Instagram
Šta je “fika”?
Kad pomislimo na Švedsku, automatski pomislimo na snežne, šarmantne gradove, zimsku modu i pužiće sa cimetom. Ovi ljudi definitivno znaju kako da žive. Iako zimska sezona može biti veoma hladna, oni to uvek iskoriste na najbolji način.
U prevodu, termin „fika“ prvenstveno ima jednostavno značenje – kafa, ali iza toga stoji mnogo više. Šveđani svakodnevno svesno odvajaju vreme za „fiku“, gde u dobrom društvu uživaju u ukusnoj šoljici napitka za buđenje, pojedu sočni pužić sa cimetom ili parče torte i – razgovaraju.
Pročitajte i ovo: Predstavljamo vam najlakše deserte za self-care veče
U stvari, ovo malo vremensko ograničenje je toliko duboko integrisano da je čak uključeno u pojedine ugovore o radu. Fika se koristi za privatne sastanke, ali i za profesionalno umrežavanje. Na kraju krajeva, logično je: ima li boljeg načina da razgovarate o poslu i donosite odluke nego uz šoljicu sveže kafe i pecivo?
View this post on Instagram
Kako da integrišete “fiku” u vašu svakodnevicu?
Srećom, da biste uživali u sopstvenoj “fiki”, ne treba vam mnogo. Uzmite šoljicu kafe (ili, naravno, alternativu koju više volite), ukusnu užinu po svom izboru i dajte sebi dvadeset do trideset minuta tišine. Zakažite sastanak sa prijateljima ili kolegama i, pre svega, uradite to bez telefona, tableta ili laptopa. Držite se dalje od bilo kakvog ekrana i fokusirajte se na to da budete jedno sa drugim, na dobru knjigu ili na sopstvene misli.
Često potcenjujemo važnost svesnih “tajm-auta” u svakodnevnom životu – i kako oni zapravo treba da izgledaju da bi ljudi mogli da se isključe. Da bismo sebi dozvolili ovo vreme, moramo se i psihički pripremiti za njega. Dakle, skrolovanje kroz TikTok ili Instagram na telefonu i jedenje nečega u isto vreme, potpuno nesvesno, nije baš efikasno. Redovno integrišite ‘fiku’ u svoju rutinu i možda ćete posle toga primetiti da su vaša percepcija, pažnja i motivacija bolji nego inače.
View this post on Instagram
Kako izgleda “fika” u Švedskoj?
Da se osvrnemo na ono što je zaista važno: čemu se prepustiti tokom naše ‘fike’? Švedski klasik je pužić sa cimetom, naravno. Ali za one koji žele da probaju nešto drugačije, postoji nekoliko alternativa. U skladu sa imenom, Šveđani vole da jedu “fikabröd“, vrstu peciva od borovnice i marcipana. “Chokladbollar“, ili čokoladne kuglice, takođe su veoma popularne, kao i razni keksići.
Sve dok je slatko, tera vam vodu na usta i pruža vam malo sreće u svakodnevnom životu – to je pravi izbor. Nekako besprekoran koncept, zar ne? Ne znam za vas, ali dok sam istraživao ovu temu, shvatio sam da zapravo imam ovakve momente u životu, samo nisam znao da za to postoji naziv. Sada će se ovaj koncept definitivno naći više u mojoj svakodnevici, a nadam se i vašoj!
Pročitajte i ovo: Recepti za božićne kolačiće koje ćete pojesti uz slast
Naslovna fotografija: instagram.com/lovely.escapes
Nenad Grubanoski
