Hot topics

#Staycation? Ovo su naši predlozi kako da provedete najbolje leto ikad!

Testirali smo FOREO LUNA fofo uređaj za čišćenje lica – ovo su naši utisci!

Leto u gradu? Ovako možeš da provedeš svoj savršeni dan!

Koje dodatke ishrani treba da konzumiraš za očuvanje opšteg zdravlja

Kako da se dobro provedeš ovog leta – čak i ako nigde ne putuješ!

Ljubavni horoskop za jul 2020.

Najvažnije stvari na životnom spisku posle 30-e

Jutarnji rituali uz koje će ti svaki dan biti dobar dan!

Top 5 boja koje ćemo ovog leta želeti u svojim garderoberima

Sve što ti je potrebno za savršenu, opuštajuću kupku

1/3

Sve je više onih koji se žale na nesanicu i to da ne mogu da se naspavaju tokom noći, jer im san ne dolazi, pa ne mogu dugo tokom noći da utonu u san. Nekada rešenje jesu razne terapije, razgovori sa psihoterapeutima, nekad pomažu neki prirodni lekovi, ali jedno je sigurno, najzdravije rešenje jeste fizička aktivnost. I baš onda kada pomisliš da ti neće pomoći, naučno je dokazano da neke od ovih aktivnosti uspešno rešava problem nesanice.

Trčanje

Nesanica je često rezultat stresa i napetosti, pa ne treba rešavati nesanicu kao takvu, već ono što do nje dovodi. Trčanje, ne maratonsko, već džogiranje, lagano trčanje i od 20 minuta u toku večernjih sati učiniće da se osetiš bolje, da raščistiš svoje misli, a uz sve to i da se umoriš, pa kada se sve to sklopi, svake večeri ćeš sve lakše i lepše spavati.

setnja Fizičke aktivnosti zbog kojih ćeš lepše i bolje spavati

Editors choice