Hot topics

Izdvajamo: Must have komadi sezone + kako da ih stilizuješ

3 zabavne stvari koje ove jeseni možeš da radiš u paru

Anastasija Đurić ti otkriva kako da sama stilizuješ kosu kada nemaš vremena za frizera

Testirali smo: Potrebna ti je nega za svežu i blistavu kožu? Ovaj fluid je savršeno rešenje za tebe!

Moderna umetnost u filmovima Pedra Almodóvara

Beograd postaje sve veći Glovo-grad

Sara Oster ti otkriva jednostavne trikove kako da stilizuješ kosu i tokom leta, a da je ne oštetiš!

U susret letovanju: Stvari koje obavezno treba da imaš u koferu

Kako da pronađeš motivaciju kada je jednostavno nemaš?

#beautycrush: Prirodan, a ujednačen ten i kako ga postići

1/3

Sve je više onih koji se žale na nesanicu i to da ne mogu da se naspavaju tokom noći, jer im san ne dolazi, pa ne mogu dugo tokom noći da utonu u san. Nekada rešenje jesu razne terapije, razgovori sa psihoterapeutima, nekad pomažu neki prirodni lekovi, ali jedno je sigurno, najzdravije rešenje jeste fizička aktivnost. I baš onda kada pomisliš da ti neće pomoći, naučno je dokazano da neke od ovih aktivnosti uspešno rešava problem nesanice.

Trčanje

Nesanica je često rezultat stresa i napetosti, pa ne treba rešavati nesanicu kao takvu, već ono što do nje dovodi. Trčanje, ne maratonsko, već džogiranje, lagano trčanje i od 20 minuta u toku večernjih sati učiniće da se osetiš bolje, da raščistiš svoje misli, a uz sve to i da se umoriš, pa kada se sve to sklopi, svake večeri ćeš sve lakše i lepše spavati.

setnja Fizičke aktivnosti zbog kojih ćeš lepše i bolje spavati

Editors choice