Anastasija Grujić otkriva omiljeni par obuće koji se može kombinovati za sve prilike

Mikro trend: Ovaj detalj čini da svaki autfit izgleda super-moderno!

Tvoj novi saveznik u borbi protiv neželjenih dlačica: Philips Lumea

Ova serija će te inspirisati da se boriš (i izboriš!) za svoja ženska prava!

Da li će nam razvoj veštačke inteligencije doneti zastrašujuću distopijsku budućnost?

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Zašto je ishrana bogata antioksidansima idealan način da na zdrav način ubrzaš metabolizam i pripremiš figuru za leto?

Zašto nas je maskara obogaćena ekstraktom kokosa oduševila – a sigurni smo da će i tebe! (BLOG)

NAGRADNI KVIZ: Odgovori na svega 6 pitanja i pronađi savršen puder za svoj tip kože!

Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Fizičke aktivnosti zbog kojih ćeš lepše i bolje spavati

Fizičke aktivnosti zbog kojih ćeš lepše i bolje spavati

1/3

Sve je više onih koji se žale na nesanicu i to da ne mogu da se naspavaju tokom noći, jer im san ne dolazi, pa ne mogu dugo tokom noći da utonu u san. Nekada rešenje jesu razne terapije, razgovori sa psihoterapeutima, nekad pomažu neki prirodni lekovi, ali jedno je sigurno, najzdravije rešenje jeste fizička aktivnost. I baš onda kada pomisliš da ti neće pomoći, naučno je dokazano da neke od ovih aktivnosti uspešno rešava problem nesanice.

Trčanje

Nesanica je često rezultat stresa i napetosti, pa ne treba rešavati nesanicu kao takvu, već ono što do nje dovodi. Trčanje, ne maratonsko, već džogiranje, lagano trčanje i od 20 minuta u toku večernjih sati učiniće da se osetiš bolje, da raščistiš svoje misli, a uz sve to i da se umoriš, pa kada se sve to sklopi, svake večeri ćeš sve lakše i lepše spavati.

setnja Fizičke aktivnosti zbog kojih ćeš lepše i bolje spavati

Editors choice