Otkrivamo: Kako da se UVEK osećaš kao boginja?

Tvoj Instagram će obožavati ovaj restoran! (Plus: Otkrivamo ti jela sa menija koja moraš da probaš!)

#BFFOREO: 5 stvari koje treba da uradiš sa svojom BFF ovog leta (Pobednički ADVERTORIJAL)

Bobbi Brown u Srbiji: Pogledaj KO je sve bio na promociji čuvenog makeup brenda!

Ovo su OSOBINE muškarca sa kojim će SVE biti moguće!

Anastasija Grujić otkriva omiljeni par obuće koji se može kombinovati za sve prilike

Air Max revolucija uz the Spot

Da li možemo spasiti planetu Zemlju?

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Horoskop otkriva: Šta vam je potrebno da čujete kad vam je srce slomljeno?

1/3

Sve je više onih koji se žale na nesanicu i to da ne mogu da se naspavaju tokom noći, jer im san ne dolazi, pa ne mogu dugo tokom noći da utonu u san. Nekada rešenje jesu razne terapije, razgovori sa psihoterapeutima, nekad pomažu neki prirodni lekovi, ali jedno je sigurno, najzdravije rešenje jeste fizička aktivnost. I baš onda kada pomisliš da ti neće pomoći, naučno je dokazano da neke od ovih aktivnosti uspešno rešava problem nesanice.

Trčanje

Nesanica je često rezultat stresa i napetosti, pa ne treba rešavati nesanicu kao takvu, već ono što do nje dovodi. Trčanje, ne maratonsko, već džogiranje, lagano trčanje i od 20 minuta u toku večernjih sati učiniće da se osetiš bolje, da raščistiš svoje misli, a uz sve to i da se umoriš, pa kada se sve to sklopi, svake večeri ćeš sve lakše i lepše spavati.

setnja Fizičke aktivnosti zbog kojih ćeš lepše i bolje spavati

Editors choice