Šta žene koje su dobro organizovane rade bolje od tebe?

Modne kombinacije zbog kojih ćeš poželeti da jesen traje tokom cele godine!

WANNABE DIGITAL AWARDS 2018: Počelo glasanje publike za izbor najboljih influensera!

5 stvari koje sam naučila tokom studiranja, a nemaju veze sa fakultetom

16 malih boostera samopouzdanja za dane kada nisi sva svoja

4 stvari koje treba da uradiš za svoju kožu kada imaš 35+

Shaped by passion: Kako da postaneš najbolja u onome što radiš

Ove patike nose apsolutno sve trendseterke!

Otkrivamo: Gde u Beogradu otići na (odlične) kolače?

#WokeUpLikeThis: Kako da tvoja koža BLISTA ceo dan! (Beauty advertorial)

1/3

Sve je više onih koji se žale na nesanicu i to da ne mogu da se naspavaju tokom noći, jer im san ne dolazi, pa ne mogu dugo tokom noći da utonu u san. Nekada rešenje jesu razne terapije, razgovori sa psihoterapeutima, nekad pomažu neki prirodni lekovi, ali jedno je sigurno, najzdravije rešenje jeste fizička aktivnost. I baš onda kada pomisliš da ti neće pomoći, naučno je dokazano da neke od ovih aktivnosti uspešno rešava problem nesanice.

Trčanje

Nesanica je često rezultat stresa i napetosti, pa ne treba rešavati nesanicu kao takvu, već ono što do nje dovodi. Trčanje, ne maratonsko, već džogiranje, lagano trčanje i od 20 minuta u toku večernjih sati učiniće da se osetiš bolje, da raščistiš svoje misli, a uz sve to i da se umoriš, pa kada se sve to sklopi, svake večeri ćeš sve lakše i lepše spavati.

setnja Fizičke aktivnosti zbog kojih ćeš lepše i bolje spavati

Editors choice