Frape je piće koje većina ljudi obožava. Osvežavajuć, a hranljivi napitak. Ne goji, a preporuka je brojnih nutricionista, ali i trenera koji kažu da ga treba piti pre i posle treninga. Ono što sledi je savršen recept za domaći frape, na koji ćete biti navučeni.
Lak je za varenje, a daje vam energiju da trening bude uspešan. Sastojke koji slede treba staviti u blender, iseckati dok se ne dobije glatka mešavina i navalite.
Ukusno i hranljivo, a ne košta mnogo
Frape za one koji džogiraju
Neophodni sastojci:
– 1 banana
– 3/4 šolje borovnice (može i neko drugo bobičasto voće)
– 1 šolja mleka
– 1 kašika putera
– 5 kockica leda
Savršena mešavina voća, putera i mleka u spoju sa ledom. Ovo je ledeno zadovoljstvo koje će vas osvežiti. Diže iz mrtvih. Ovaj napitak favorit je svih onih koji vole trčanje i zavisinici su od voća. Baš ova savršena kombinacija proteina, ugljenih hidrata i zdravih masti biće vaš favorit.
