Dobijanje na težini
Nekoliko studija je dokazalo da neredovna ishrana zapravo ima kontra efekat i umesto da gubiš na kilaži, ti se zapravo gojiš. Razlog je taj što kada preskočiš obrok i postaneš mnogo gladna, sledi prejedanje, jer preskakanje obroka čini da glad dostigne ogromne razmere.
Postaješ nervozna i besna
Bes zbog gladi je stvaran. To je osećaj kada je neko toliko gladan da ga to čini ljutim i frustriranim. To je zato što se nivo šećera u krvi našeg tela smanjuje kada preskačemo obroke.
