Nosiš donji veš kad spavaš
Nekim ženama je prosto užasno neprijatno da spavaju bez donjeg veša i čak smatraju da to nije higijenski, ali razmisli – noć je prilika da odmoriš svoje telo od gaćica, da ga odmoriš od upakovanosti u neki tesan materijal koji ipak zarobljava neku količinu vlažnosti, stvarajući uslove za razne infekcije. Ako si inače osetljiva i imaš problema sa Candidom, pokušaj da neko vreme spavaš bez gaćica – obuci široku i komotnu pidžamu, ili bokserice koje nigde ne stežu, ili samo dugačku majicu, ili spavaćicu. Biće ti malo neobično dok se ne navikneš, ali ovo je vrlo zdrava navika. Veoma retko smo dovoljno dugo goli, raterećeni svake odeće, i veoma retko dozvoljavamo koži da diše, ili da se posle kupanja suši lagano, dok sva suvišna vlažnost prirodno isparava. Ono što važi za tvoje najosetljivije područje, važi i za stopala, iz istih razloga – zadržavanje vlage i stvaranje uslova za razvoj bakterijskih i gljivičnih infekcija. Dobro je da budeš bosa i bez gaćica bar neko vreme u toku dana, a noć je zapravo idealno vreme.
Ne nosiš gaćice tokom dana
Možda se tako osećaš veoma seksi, ali ako obučeš farmerice bez gaćica, onda izlažeš svoje intimne delove grubom trenju, koje može da dovede do infekcije. Pamučna barijera između tvog tela i ostalih komada odeće, u ovom slučaju predstavlja zaštitu i služi da upije deo vlažnosti – ma koliko zadržavale vlagu, gaćice (apogotovu pamučne) je ipak i upijaju, svakako mnogo bolje nego teksas, ili bilo koji drugi materijal koji je u neposrednom dodiru sa tvojom kožom.
