Anastasija Grujić otkriva omiljeni par obuće koji se može kombinovati za sve prilike

Mikro trend: Ovaj detalj čini da svaki autfit izgleda super-moderno!

Tvoj novi saveznik u borbi protiv neželjenih dlačica: Philips Lumea

Ova serija će te inspirisati da se boriš (i izboriš!) za svoja ženska prava!

Da li će nam razvoj veštačke inteligencije doneti zastrašujuću distopijsku budućnost?

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Zašto je ishrana bogata antioksidansima idealan način da na zdrav način ubrzaš metabolizam i pripremiš figuru za leto?

Zašto nas je maskara obogaćena ekstraktom kokosa oduševila – a sigurni smo da će i tebe! (BLOG)

NAGRADNI KVIZ: Odgovori na svega 6 pitanja i pronađi savršen puder za svoj tip kože!

Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Grickajte bez griže savesti

Grickajte bez griže savesti

I ukoliko želite da izgubite nekoliko kilograma, a i ukoliko želite da održite svoju kilažu, dok ste na poslu izbegavajte da jedete sve i svašta. Jasno nam je da se umorite i da vam na svakih nekoliko sati treba malo energije. Ali to ne znači da morate da jedete keksove, čokolade ili slična kalorična jela.

Zato ponesite od kuće zdrave grickalice. Bićete siti i puni energije, a vaša linija će biti na zavidnom nivou.

Sveže voće

Ne možete da pogrešite sa svežim voćem, a i ne treba vam vreme za pripremu. Samo kupite jabuke, narandže, breskve, stavite u torbu i kad ogladnite, neka vam bude pri ruci.

Povrće

Ponesite kutiju sa naseckanim povrćem. Malo šargarepe, celera, krastavac… Kakvu god salatu da volite, za čas ćete naseckati i spakovati u kutiju koju ćete lako nositi na posao.

Zdrave štanglice

Nisu sve grickalice na kojima piše da su zdrave i niskokalorične takve. Pročitajte na pakovanju šta određeni proizvod sadrži i biraje one koji nemaju šećera, a sadrže veliki procenat proteina i vlakana.

Various grains edit2 Grickajte bez griže savesti

Zdravi krekeri

Integralne grickalice su mnogo bolja stvar za vaš organizam od čipsa i slatkiša. Idite u zdravu hranu i kupite krekere od integralnog brašna ili koštunjavo voće koje ćete grickati kad god ogladnite.

Jogurt

Nemasni ili grčki jogurt može biti sjajna poslastica. Osvežava, a ne goji! Zato ponesite čašu grčkog jogurta, ubacite unutra komadiće voća i eto zdrave, a ukusne poslastice.

Kokice

Ukoliko jedete one koje nemaju maslac i nisu sa nekim ukusom, pa još ako ih napravite sa minimalno ulja i soli, to može biti sjajna grickalica koja će vas zasititi, ali i poboljšati vaše varenje.

Žitarice

Šolja cerealija sa niskokaloričnim mlekom je veoma dobra ideja za vaš doručak. Ukoliko to pojedete kad ustanete, lako ćete izdržati do ručka i nećete ni imati potrebu za grickalicama.


Lenka Gatić

Editors choice