Gua sha kamen, koji se ponekad naziva i strugač od žada, mali je i ravni kamen od žada koji može da isklesa jagodice za koje niste ni znali da imate, da ukloni kesice ispod očiju od mamurluka i posvetli kožu. Ali šta je tačno ovaj kamen i kako može da ponudi toliko toga? U nastavku izdvajamo i sve što treba da znate o ovom blagu za negu kože.
Šta je gua sha?
Ova tehnika je zasnovana na drevnoj tehnici isceljivanja zvanoj Gua Sha, koja se prvi put pominje u tekstu klasične kineske medicine iz 220. godine nove ere. Prvobitno, praktičari su želeli da dobiju ‘Sha’ – crvenilo koje podstiče kožu da se sama zaceli. Isprva je to bio tretman za telo, ali je vremenom adaptiran za upotrebu u terapijama lica, sa pokretom struganja koji je evoluirao u nežniju tehniku klizanja po licu.
Gua sha je metoda koja pospešuje limfnu drenažu, i pomaže da se eliminiše nadutost uzrokovana tkivnom tečnošću (tečnost zarobljena ispod kože koja treba da se oslobodi u limfni sistem). Drugim rečima, gua sha je veoma dobra za vas – i mogla bi imati brojne prednosti kad je u pitanju vaš izgled.
Gua sha kamen – prednosti korišćenja
Stimuliše cirkulaciju
Na ovu temu su rađene i brojne studije, gde su istraživači došli do zaključka da gua sha kamen može da stimuliše cirkulaciju na targetiranim mestima. Postoje naznake i da može pomoći u poboljšanju izgleda celulita tako što smanjuje zadržavanje tečnosti – ali ipak ne postoji dovoljno naučnih mišljenja koja bi potvrdila ovo.
Pomaže u proizvodnji kolagena
Anegdotalni dokazi su otkrili da gua sha kamen može pomoći u smanjenju naduvenosti i omekšavanju finih linija i bora, pomažući telu da proizvodi više kolagena – čime se posvetljava ten.
Smanjuje inflamaciju
Nauka je otkrila da gua sha kamen može pomoći da se privremeno ublaži bol i osećaj zategnutosti u određenim delovima tela, čak i da dovede do dugotrajnih rezultata. Te studije sugerišu da gua sha ima uticaj na inflamaciju (koja često dovodi do bola).
Smanjuje tamne kolutove oko očiju
Pomažući u omekšavanju finih linija i stimulisanju kolagena, gua sha može pomoći u smanjenju tamnih kolutova oko očiju (barem, privremeno) i privremeno zategnuti kožu.
Oblikuje mišiće lica
Kada se koristi na području vilice i jagodica, gua sha kamen može pomoći u oslobađanju zategnutih mišića, i dati privremeni izgled “izvajanijeg” lica. Neće rešiti problem sa podbratkom, jer ne može ciljati na masnoću, ali može pomoći u ublažavanju nadutosti na kratko vreme.
Pročitajte i ovo: Ovo je sve što treba da znate o kristaloterapiji i kristalima
Kako se koristi gua sha kamen?
Na tržištu se može pronaći veliki broj različitih oblika gua sha alatki, tako da ne možemo govoriti o jedinstvenom pristupu za korišćenje ove alatke. Imajući to na umu, postoje fundamentalne stvari koje treba znati o gua sha procesu, a koji se može primeniti na sve metode masiranja.
Prema stručnjacima, jedna od najboljih metoda je korišćenje blagog pritiska i nanošenje ravnomernih poteza duž kože, najbolje u pravcu limfnog otoka. Mnogi smatraju da su prednosti kamena često očigledne čak i nakon prvog tretmana.
Isto tako, možete se koristiti kombinacijom kraćih i dužih poteza preko mesta kojima je to potrebno. Limfni čvorovi se nalaze ispod površine kože, tako da je lagana gua sha tehnika sve što je potrebno da ispraznite limfu u drenažni sistem tela. Proces stimuliše limfni tok i drenažu, oslobađajući višak tečnosti koji može učiniti da ten izgleda pomalo upaljeno.
Ukoliko ste zbunjeni – posmatrajte čitav ovaj proces kao sistem izbacivanja smeća. Tkivne tečnosti se skupljaju ispod kože i moraju se poslati u prirodni sistem detoksikacije našeg tela. Gua sha kamen radi na premeštanju te sakupljene tečnosti u limfni sistem gde se čiste i mešaju nazad u krvotok.
Za razliku od cirkularnog sistema, ne postoji pumpa za limfni sistem. Korišćenjem gua sha tehnika, praktično dajete limfnom sistemu podršku koja mu je potrebna da se oslobodi od tečnosti zaglavljenih ispod površine kože – i koje izazivaju nadutost u licu.
Koliko često se koristi gua sha kamen?
Dok se korišćenje gua sha preporučuje jednom nedeljno, učestalost upotrebe zavisiće od vašeg tipa kože i tolerancije vaše kože na metodu. Kada počnete da se upoznajete sa njom i osećate se prijatnije sa tehnikama koje koristite, stručnjaci smatraju da bi trebalo da težite korišćenju gua sha najmanje dva do tri puta nedeljno. Jednom kada uđete u rutinu izvođenja gua sha na sebi, postići ćete najbolje rezultate radeći to svakodnevno.
Ko sme da koristi gua sha kamen?
Gua sha se ne preporučuje onima koji imaju osipe, opekotine od sunca ili probleme sa zgrušavanjem krvi. Takođe je vredno napomenuti da vaša koža može izgledati malo ružičasto ili crveno nekoliko trenutaka nakon tretmana (ili se mogu pojaviti modrice u zavisnosti od pritiska i vaše podložnosti modricama – ali zapamtite, savetuje se blagi pritisak).
Da li gua sha boli?
Imajte na umu da, ako se uradi nepravilno ili previše snažno, gua sha tehnika može biti neprijatna. Ali osim toga, ako se uradi ispravno, gua sha kamen je poprilično siguran za sve tipove kože. Drugim rečima, ako gua sha boli, verovatno to radite pogrešno. Ali kao i uvek, sa bilo kakvim specifičnim problemima, trebalo bi da razgovarate sa svojim lekarom.
Kako se bira gua sha kamen?
Dok vrsta kamena koji se koristi za gua sha nije važna, oblik svakako jeste. Stručnjaci preporučuju da pronađete kamen koji je gladak i zaobljen, i koji odgovara obliku mesta koji tretirate. Trebalo bi da bude udoban prilikom držanja, kako biste svojoj koži mogli da pružite adekvatni tretman.
Ako obraćate pažnju na materijal, imajte na umu da pojedne vrste kamena imaju antimikrobna svojstva što ih čini posebno pogodnim za tehnike masiranje lica. Neki, poput onih napravljenih od žada i ametista prirodno hlade, što pomaže da se suprotstavi efektu zagrevanja koji tehnika pruža. Takođe, preporučuje se da koristite rozenkvarc ako imate kožu koja lagano reaguje na promene, jer on ima prirodan efekat hlađenja.
Važno je dodati da, iako je gua sha kamen odličan za kožu, i tehnika je neinvazivna, ne može se uvek kombinovati sa različitim procedurama. Na primer, ako ste u protekle tri do četiri nedelje radili botoks ili slične injekcije za lice, moraćete da sačekate najmanje četiri nedelje od poslednje injekcije pre nego što počnete sa gua sha rutinom. Na kraju, dok gua sha može ponuditi dobre rezultate, važno je znati da su većina vidljivih benefita privremeni, pa je važno da je uključite u svoju nedeljnu rutinu ako želite da zadržite sve njene prednosti.
Pročitajte i ovo: Rozenkvarc – sve o kamenu bezuslovne ljubavi
Naslovna fotografija: pexels.com
Nenad Grubanoski
