Kuvanje
Ako ste ipak za malo komplikovaniji i složeniji hobi, razmotrite kuvanje i učenje novih kulinarskih veština! Iako mnoge od vas možda misle da to nikako ne može biti hobi, jer je to nekako već ustaljena obaveza – čitajte dalje! Ako se osvrnete na kuvanje kao hobi, ne razmišljajte o jelima koje uobičajeno često spremate: njih toliko dobro znate da možete da ih spremite u pola noći. Dakle, to je više neki rutinski napravljen obrok. Izbegavajte uobičajene obroke koje spremate za doručak, ručak ili večeru.
Kuvanju kao hobiju treba da se radujete, da vas umiruje i pruži vam određeni osećaj zadovoljstva. Zato je potrebno da spremate nešto potpuno novo i igrate se u kuhinji sa novim sastojcima, tehnikama kuvanja i jelima. Samo seckanje, mešanje, kreativan aspekt (kada kombinujete začine i ukuse), stajanje kraj tople rerne (a tek izazovni mirisi jela u pripremi), ili striktan proces pripreme – sve ovo može biti veoma zanimljivo, a pored toga naučićete stvari za koje ovako niste imale vremena, osećajući se tako opušteno i zadovoljno. Naučite da ukrašavate razne poslastice ili konačno isprobajte sve te recepte koje ste sačuvale da ih nekada isprobate. Neka to nekada bude sada!
Naravno, čak i ako ne želite da pravite preteran nered u kuhinji, možete razmotriti drugu vrstu kulinarskog hobija: na primer, fotografisanje hrane ili zasađivanje svoje lične povrtarske bašte ili biljnih začina!
Bojanke za odrasle
Nisu samo rezervisane za malu decu! Ko kaže da ne možete da bojite u bojankama za odrasle? Još ako imate decu, samo pozajmite njihove flomastere ili bojice. Ove bojanke su se pojavile pre nekoliko godina, i zaista pružaju umirujući osećaj i lagodnost dok unutar linija bojite različite crteže. Istraživanja su pokazala da se anksioznost smanjuje nakon samo 30 minuta bojenja. Kompleksni geometrički crteži za bojenje će biti tretman smirenja samo za vas. A bićete spokojne satima nakon bojenja. Pa ako ste neraspoložene ili zabrinute, uzmite bojanku i flomastere u ruke i pustite muziku za relaksaciju i uživajte!
DIY aktivnosti/zanatske radnje
Ako želite da oslobodite kreativnost, DIY projekti i slični zanati su ono što vam je potrebno! Kada je reč o zanatima za odrasle: slikajte sa vodenim bojama, praktikujte crtanje, vežbajte šivenje, vez, bilo šta što vam padne na pamet. A tu je Pinterest da vam pomogne u pronalasku ideja. Bilo koja od ovakvih aktivnosti će omogućiti fokusirano disanje, opuštenost, usmerenu pažnju, redukovaće depresiju ili anksioznost, a pored toga uživaćete u datom trenutku, ne misleći na bilo šta drugo. Praveći bilo kakve umetničke stvari ili preuređenja u domu, nagradićete svoj mozak i mentalno stanje! Počnite tako što ćete pregledati kuću da vidite šta imate od materijala (uvek ih možete poručiti i na internetu), a zatim uključite YouTube i gledajte razne zanimljive tutorijale!
Naslovna fotografija: instagram.com/anajohnson
Anja Dragović
