Kad si mamurna
Mamurluk izaziva žudnju za ugljenim hidratima – telo ima potrebu da se izbori sa toksinima, dehidrirali ste i nivo šećera vam je pormećen i osećate da će vas četvrt bureka sa jogurtom vratiti u život. Ali nutricionisti savetuju da pokušate najpre sa osvežavajućim napicima – postoji jedan koji će vam umanjiti mamurluk i od koga ćete vrlo brzo živnuti, a to je sok od krastavca! Krastavac sadrži velike količine kalijuma, kao i drugih hranljivih sastojaka, koji pomažu da se smanji mamurluk. Dodajte i vitamin B, jer on pomaže da se iz organizma očisti acetaldehid, toksični metabolit iz alkohola.
U suštini, hormoni su ono što diktira naš apetit, i ima povratnu spregu sa našim osećanjima i stanjima. Naravno, tuga i bol nas pogađaju punom snagom i kad smo hormonski uravnoteženi, ali tada gubimo tu ravnotežu, jer organizam reaguje na signale naše psihe i emocija. Imajući u vidu da je telesno, mentalno i emotivno u nama povezano i prepleteno, napravite svoj jelovnik za svaki dan – i jedan za vanredne situacije i stanja.
Fotografije: unsplash.com
Brankica Milošević
