Humus
Humus je postao sve popularnija namirnica i kod nas, pa se može naći svuda da se kupi posebno ili kao dodatak nekom jelu, zbog čega je još potrebnije da odeš i već odmah ga uvrstiš u svoju ishranu. Bitno je da mu dodaš i suncokret, ili da uzmeš onaj koji ga već sadrži, jer je pun vitamina E koji deluje umirujuće i anti-flamatorno na kožu, odnosno smiruje sve one upalne procese i sprečava da novi nastaju, zbog čega retko može da se vidi crvenilo ili neka bubuljica na koži modela.
Čia seme
Jedno seme koje je za kratko vreme steklo neverovatno veliku popularnost upravo je čia seme koje je na prvom mestu veoma zdravo za kompletan organizam, te za metabolizam i njegovo normalno funkcionisanje. Možeš ga koristiti kao dodatak mnogim jelima, pudingu, smoothie napitku, te drugoj hrani, a ono će zauzvrat doprineti da elastičnost kože bude veća.
