Nezavisno od toga u koje doba dana jedete svoj najobimniji obrok, u vaš organizam dnevno unesete određeni broj kalorija.
Obroci koje vam mi danas predstavljamo puni su hranljivih sastojaka – od proteina koji su neophodni za energiju, do antioksidanata koji pomažu u borbi protiv raznih bolesti – a ipak imaju malo kalorija.
Uprkos tome što oni sadrže manje od 500 kalorija, kada ove obroke pojedete nećete osećati glad, a ipak ćete biti zadovoljni sobom i gubićete kilograme. Pogledajte koje smo obroke danas izdvojili!
Pica od slatkog krompira
Pošto ne sadrži karbonate, pica napravljena od slatkog krompira puna je proteina i vitamina A koji se nalaze u njenoj kori. Ovaj obrok sadrži 351 kaloriju.
Veganska salata sa pasuljem
Vegansku salatu sa pasuljem dobro je jesti nakon treninga, jer je reč o obroku koji je pun proteina. Ona sadrži nešto više od 13g vlakana i skoro 17g hranljivih sastojaka koji će vas podići i pomoći vašim mišićima da se oporave. Jedan obrok sadrži 349 kalorija.
