Napravi iskorak
Levu nogu prinesi levoj šaci, čime ćeš napraviti duboki iskorak i zagrejati desni kuk. Vrati se u poziciju izdržaja, pa isto ponovi desnom nogom.
Lagano ustani
Iz pozicije izdržaja, lagano se, zadržavajući dlanove na prostirci, vraćaj nazad ka stopalima, dok ponovo ne budeš u poziciji kada ti je telo savijeno u napred. Lagano se ispravljaj, ali tako što ćeš pustiti da ti glava visi, a da vrat bude potpuno opušten. Glavu ispravi tek kada ti leđa budu potpuno prava.
Ponovi vežbu tri do pet puta!
Pročitajte još i ovo:
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija: www.popsugar.com
