Jednim potezom pripremi celo telo za vežbanje – i postigni BOLJE rezultate!

Ispruži se

Iz prethodnog položaja, spusti dlanove na prostirku, i polako, na rukama ispruži se u izdržaj. Ovaj potez zagreva mišiće ruku i ramena.

Izdržaj

Zadrži se u ovom položaju nekoliko sekundi kako bi razbudila i razdrmala celo telo.