Napravi iskorak

Levu nogu prinesi levoj šaci, čime ćeš napraviti duboki iskorak i zagrejati desni kuk. Vrati se u poziciju izdržaja, pa isto ponovi desnom nogom.

51 Jednim potezom pripremi celo telo za vežbanje   i postigni BOLJE rezultate!

Lagano ustani

Iz pozicije izdržaja, lagano se, zadržavajući dlanove na prostirci, vraćaj nazad ka stopalima, dok  ponovo ne budeš u poziciji kada ti je telo savijeno u napred. Lagano se ispravljaj, ali tako što ćeš pustiti da ti glava visi, a da vrat bude potpuno opušten. Glavu ispravi tek kada ti leđa budu potpuno prava.

61 Jednim potezom pripremi celo telo za vežbanje   i postigni BOLJE rezultate!

Ponovi vežbu tri do pet puta!

Pročitajte još i ovo:

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.

Izvori fotografija: www.popsugar.com

Comments