Slobodno vreme
Neophodno vam je slobodno vreme da napunite baterije, ne mislite na posao uopšte, odmorite se i zabavite. Koristite vikende i odmore isključivo u tu svrhu. I ovde je potrebno odrediti prioritete. Ne morate svakog vikenda sređivati kuću, zato što jedino tada imate vremena – osim ako u ovom poslu uživate i predstavlja vam zadovoljstvo da sve dovedete u red i onda uživate u rezultatima. Ali ako vas to zamara, jer je takođe deo rutine i predstavlja napor, jednostavno ne obraćajte pažnju na prašinu i džumbus – izađite iz kuće i provedite dan u prirodi i druženju.
Miran početak dana
Koliko god da vam rano ustajanje ne ulazi u naviku i nikako vam ne odgovara, obezbedite sebi dovoljno vremena da ujutru popijete kafu na miru, da se spremite bez žurbe i da sabrani započnete radni dan. Jutarnje raspoloženje određuje ton ostatka dana i zato je bolje da ustanete ranije, čak i ako niste dovoljno spavali, da biste u novi dan ušli lagano i na miru. Uvedite kratak program vežbi u svoju jutarnju rutinu, a pronađite i nedeljni termin za malo više fizičke aktivnosti, to će vam pomoći da ostanete u formi, da se osećate aktivno i da se “pročistite” od stresa, mentalno i fizički.
Izvor fotografija: instagram.com/glitterguide
Brankica Milošević
