Namesti krevet
To možeš da uradiš za minut i pre nego što se umiješ i pristaviš kafu. Navika nameštanja kreveta nije samo praktična, nego je i psihološki podsticajna – to je prvi dnevni zadatak, koji si već uspešno obavila, a samo što si ustala. Nameštanjem kreveta simbolično okončavaš san i ulaziš u budnost, pasivan deo dana zamenjuješ aktivnim, a to je takođe i čin ljubavi prema svojoj udobnosti i opuštanju. Namešten krevet čeka da ga ponovo razmestiš uveče i da se predaš uživanju u zasluženom odmoru. Oni koji dremaju popodne, obično to čine na nekom drugom ležaju, ili na nameštenom krevetu, tako praktično i psihološki odvajaju popodnevni odmor od noćnog.
Kad pereš zube, operi i jezik
Ovo mnogi ne rade, a to je veoma korisna navika. Skidanjem naslaga sa jezika obezbeđuješ svež dah, ali i druge prednosti: većina bakterija od kojih dolazi loš dah, nalazi se na jeziku, a njihovo uklanjanje sprečiće da dospeju u tvoj organizam. Takođe, bolje ćeš osećati ukus, jer će receptori biti očišćeni od mukusa, a čišćenje jezika čuva i tvoje desni i zube od bakterija.
Popij čašu tople vode sa limunom
Osim opšte dobrobiti od vitamina C, mlaka voda sa limunom stimuliše rad jetre i bubrega, reguliše višak kiselosti u organizmu, deluje kao moćan antioksidant.
