Hot topics

Moja rođendanska želja ili kako sam uspela da dobijem više vremena za sebe i svoju porodicu

TREND ALERT: #musthave patike za novu sezonu

Zabavne stvari koje moraš da uradiš ove jeseni!

Rick Owens – Iggy Pop modnog dizajna

Nema potrebe da čekaš Novu godinu: 4 razloga zbog kojih je bolje doneti jesenje odluke

SS20 Favourite: Punđa koja je obeležila #streetstyle izdanja tokom nedelja mode

Modna retrospektiva: Priče koje se kriju iza svake Dior Couture kolekcije Johna Galliana

Novi minimal: Umeće dekorisanja enterijera po ugledu na poznate influensere

10 najboljih poslovnih saveta za milenijalce

Detoks plan ishrane za sve nas koje nikada nemamo vremena!

1/3

Jedna škola zdrave ishrane tvrdi da voće treba jesti samo tokom prepodneva – sa dnevnom dozom voća završite do 12 sati, a dotle možete pojesti po dve voćke na svaka dva sata. Druga kaže da nije važno u koje doba dana ga jedete, ali da treba da ne treba da pojedete više od tri porcije voća dnevno, a porcija je jedna voćka, ili jedna šoljica bobičastog voća. Treća tvrdi da nikako ne smete jesti voće uveče, pre spavanja, jer ćete se ugojiti, a druga kaže da to nije dokazano.

Dakle, postoje različita mišljenja o tome kada i u kojim količinama treba jesti voće, da pozitivni efekti ne bi izostali i da ne bi bilo negativnih. Voće je zdravo, ne samo zbog vitamina, nego i zbog visokog procenta vode koja hidrira organizam i čisti ga od toksina. Ta voda je jedinstveni nosilac svih hranljivih sastojaka koje voće sadrži: vitamini, minerali, jednostavni šećeri, aminokiseline, masne kiseline i enzimi. Ne postoji namirnica koja vam daje toliko energije i pri tom ne troši vašu energiju za varenje, deluje blagotvorno na redukciju telesne težine, jača imunitet, čisti krvne sudove i štiti vas od raka.

voce 1 Kada i u kojim količinama treba da jedete voće

Editors choice