Ukinite sve stvari koje vas ometaju
Ne možete da utičete na sve što vas ometa u vašem okruženju, ali bar možete da uradite ono što je do vas. Pogasite nepotrebne tabove na desktopu, ne proveravajte mejl na svakih pet minuta već na pola sata, ugasite notifikacije sa društvenih mreža i slično. Zapisujte obaveze koje morate da uradite tokom dana kako ne biste zaboravili ništa i bez nervoze -jedna po jedna stvar.
Pravite pauze
U toku dana vas sigurno obuzme nervoza jer ste prenatrpani obavezama i informacijama i sigurno u nekom trenutku osetite da ne možete više! E tada i nemojte ništa više da radite, već ustanite i izađite na terasu, pojedite užinu ili skuvajte kafu ili čaj. Veoma je važno da s vremena na vreme napravite pauzu kako biste posle toga mogli da nastavite da radite kako treba.
Vežbajte
Ako mnogo radite, verovatno kada dođete kući nakon napornog dana više nemate snage ni za šta. U tom trenutku sigurno želite samo da legnete i da spavate. Međutim, verujte, ma koliko vam se činilo napornim, posle treninga ćete se osećati odmornije i bolje nego posle dvanaest sati sna. Vežbanjem podstičete strujenje krvi kroz celo telo, oslobađate se negativne energije i lučite hormon sreće.
Pročitajte i ovo:
