Hot topics

Sunce, morska so, dehidrirana koža: Najbolji saveti za letnju negu

Najlepše frizure za posebne prilike koje možeš da napraviš – sama!

O kompromisima iliti kada je OK da prestanemo da ih pravimo

#HairHacks: Kako da neguješ kosu tokom leta + ideja za trendi frizuru za svaki dan

Sve što treba da znaš o detoksikaciji + primer detoks dijete koja zaista radi!

Sa liste neostvarenih odluka: Kako da najzad počneš da se hraniš zdravije?

12 stvari koje se nalaze na svačijoj #wish listi

5 glavnih trendova koje ćemo voleti ovog leta (ali i mnogo duže!)

Statement nakit je hit leta, a evo koji komadi su #musthave

U susret letovanju: Stvari koje obavezno treba da imaš u koferu

1/2

Reakcije pod uticajem emocija, obično su impulsivne i preterane i iz njih ne proizilazi ništa dobro. Iako si uglavnom uravnotežena i razumna osoba, pod nabojem osećanja svest se sužava i ako reaguješ odmah, posle obično zažališ. Pokušaj da se bolje kontrolišeš i izbegneš ishitrene i preterane reakcije i teret kajanja i preisptivanja koji sledi za njima.

Diši i broj do deset

Ili još bolje – pomeri se, napusti prostoriju, diši i broj dokle god je potrebno da se malo umiriš. To je mnogo produktivnije nego da se odmah rasplačeš ili da počneš da optužuješ onog ko te iznervirao, povredio, naljutio, ili da vičeš i besniš. Drama ništa ne rešava.

View this post on Instagram

London, but feels LA. ✨ #MiuMiu anzeige/ad

A post shared by Leonie Hanne (@leoniehanne) on

Prihvati svoja osećanja

Ako potiskuješ osećanja, osiguravaš im predstojeću eksploziju – potisnut sadržaj stvara naboj, koji mora da izađe, a to se obično dešava na najmanji podsticaj, u nekom krajnje nepodesnom trenutku. Nešto te malo “čačne” i erupcija se desi, bez kontrole i zadrške i verovatno se prospe po nekome ko ti ništa nije skrivio. To je jedan od onih momenata van kontrole, zbog kojih posle najviše žališ. Zato se suoči sa svojim osećanjima, budi ih svesna i distanciraj se – to su samo osećanja, to nisi ti.

Ako se osećaš loše, ne radi ništa

Ukoliko osećaš nervozu, frustraciju, anskioznost – najbolje je da se izdvojiš, da ne radiš ništa i ne činiš ništa. Ukoliko pokušavaš da nešto rešiš u ovakvom stanju, donećeš pogrešne odluke, vođene emocijama. Iskuliraj.

Editors choice