Isključite poslovni telefon
Imate pravo da posle radnog vremena budete nedostupni. I ne prebacujte poslovni mejl na privatni telefon, jer nećete odoleti da ga ne pročitate, iako je stigao u nevreme.
Popis za miran san
Na kraju dana, napravite spisak stvari koje ste danas obavili, jer ćete tako jasno videti koliko puno ste uradili i šta vam ostaje za sutra. Spisak pomaže da misli o poslu izađu iz vaše glave na papir i da vas ne bude usred noći nečim čega ste se upravo setili i time se dodatno opteretili.
Meditacija i disanje
Sve više ljudi prihvata drevne duhovne tehnike disanja, meditacije i opuštanja, jer su delotvorne i oduzimaju vrlo malo vremena. 10 minuta dnevno meditacije kada se vratite sa posla, oslobodiće vaš um i pomoći vam da se opustite i da odvojite poslovni deo dana od onog koji pripada samo vama.
