Slušaj muziku koja će te dići
Dakle, ne dolaze u obzir neke mračne i melanholične pesme, nego nešto uz šta voliš da pevaš i đuskaš. Tvoj mozak reaguje (postoji neka kompleksna veza između korteksa, amigdale i hipotalamusa) i bukvalno je stimulisan ritmičnom i živahnom muzikom. Još malo neopasne droge, da te podigne.
Jedi srećnu hranu
U alkoholu nije moguće utopiti tugu, iako ljudi to vekovima pokušavaju, zato što je u kategoriji depresiva i svako pozitivno dejstvo je samo početno i trenutno. Uostalom, sigurno si videla mnogo pijane osobe kako plaču i ridaju i žele sa svima da se pomire. Ne treba ti da praviš budalu od sebe, niti da se nalivaš kofeinom (i osećaš onu nervoznu drhtavicu kad preteraš), želiš hranu koja ti prija i dok je žvaćeš moraš da zažmuriš i razvučeš kez. Seti se, dobra droga. Dakle, crna čokolada – ima neke simpatične hemijske sastojke koji podižu, jer deluju na mozak slično kao kada smo zaljubljeni. Dobra je i ćuretina, sir, orašasti plodovi i sve što ima visok nivo aminokiseline triptofana koji deluje kao prethodnica neurotransmiteru serotoninu koji podiže raspoloženje. Dobro, postalo je komplikovano, nema veze. To je hrana koja te usrećuje.
