Produžite vreme reakcije. Ne morate odmah odgovoriti na zahtev za prijateljstvo, poruku, elektronsku poštu, ili telefonski poziv. Ne morate biti dostupni u svakom trenutku. Drugi vas kontaktiraju onda kada je njima zgodno i ne vode računa o vašem vremenu i organizaciji – zato postavite prioritete. Naravno, odgvorite na poruke i poštu, ali ne odmah, naročite ne u slobodno vreme. Ne dozvolite da interakcija za vas postane ometajući faktor. Imate prava da isključite sve uređaje komunikacije u vreme kada odmarate, imate porodične aktivnosti, zabavljate se, spavate. Iskoristite mogućnosti pametnih uređaja za podešavanje opcije neuznemiravanja.
View this post on Instagram
Ne upadajte u zamku upoređivanja sa drugima. Društveni mediji uveli su novu vrstu poređenja – umesto da čitate u časopisima o životima slavnih, upućeni ste na „običan“ svet, koji sebe agresivno promoviše, prikazujući sliku savršenstva koje nije realno. Poređenje je neproduktivno i beskorisno, a vaš život ima svoju duboku vrednost, koja nije za reklamu i ne tiče se nikog, osim vama najbližih.
Pronađite radost u korišćenju tehnologije i društvenih medija. Tražite one sadržaje koji vas relaksiraju i zabavljaju, povežite se sa grupama koje neguju neku kulturu ili umetnost koja vas angažuje. Možete pronaći intelektualne, estetske i emotivne stimulanse koji će vam pomoći da kanališete stres i da se osećate dobro – bilo da je reč o pregledima klipova sa kućnim ljubimcima, zabavnim skečevima, muzici, književnosti, slikarstvu… Na internetu zaista možete naći sve, pa zato nađite ono što za vas ima smisla i što zadovoljava vaša interesovanja, što vas edukuje i oplemenjuje.
Naslovna fotografija: instagram.com/allblackvis
Brankica Milošević
