Teško je nositi se sa svojim emocijama, jer niko od nas nema taj luksuz da može da sedne (ili legne) i da se bavi sobom onoliko dugo i intenzivno koliko mu je potrebno, onda kada mu je potrebno. Jurimo i nosimo pritisak svakodnevice, ispunjavamo obaveze i dužnosti i sobom se bavimo samo usput, kad nešto čitamo, pa pronađemo sebe u tome, kad razgovaramo sa prijateljicama, ili kad ne možemo da izbegnemo suočavanje, jer su nas osećanja preplavila.
Pronađi emocionalnu ravnotežu rukovodeći se principima balansa, zdravog razuma i dobre komunikacije (sa sobom i drugima).
Nemoj samo da reaguješ – pronađi u sebi odgovor
Reakcija je uglavnom odbrana ega i može da bude neadekvatno žestoka – često kažemo nešto što nas uvodi u zaoštravanje odnosa i svađu, umesto da nas dovede do razumevanja. Isto tako često potreban je samo delić sekunde pre nego što nam intuicija “ponudi” drugu perspektivu. Kada se posle nekog sukoba i neke napete situacije osećamo loše, to je siguran znak da smo reagovali, umesto da smo pronašli u sebi adekvatan odgovor. Dakle, umesto da se odmah odbraniš reakcijom, udahni, izbroj do deset i pronađi odgovor. Kada u nekoj situaciji pronađeš odogovor, posle ćeš se osećati dobro, imaćeš osećaj da si postupila kao osoba od integriteta.
