Hot topics

Jutarnji rituali kod kuće koje ćeš želeti da zadržiš i kada pandemija prođe

Zablude o problematičnoj koži u koje treba da prestaneš da veruješ + kako se zaista neguje ovaj tip kože

Navike kojih treba da se držiš kad ti se čini da se sve oko tebe raspada

Kako da nosiš najtrendi torbe sezone

Najpoželjnije boje u enterijeru ove godine

Singl mama: Nađi sebi čoveka kakvog bi preporučila svojoj ćerci

Instagram profili zbog kojih ćeš zavoleti jogu

Ljubavni horoskop za maj 2020.

Kako da ojačaš i održiš dobar imunitet (vitamin D ovde igra ključnu ulogu!)

Kako da sa 30+ pripremiš teren za kvalitetnih 50+

1/3

Teško je nositi se sa svojim emocijama, jer niko od nas nema taj luksuz da može da sedne (ili legne) i da se bavi sobom onoliko dugo i intenzivno koliko mu je potrebno, onda kada mu je potrebno. Jurimo i nosimo pritisak svakodnevice, ispunjavamo obaveze i dužnosti i sobom se bavimo samo usput, kad nešto čitamo, pa pronađemo sebe u tome, kad razgovaramo sa prijateljicama, ili kad ne možemo da izbegnemo suočavanje, jer su nas osećanja preplavila.
Pronađi emocionalnu ravnotežu rukovodeći se principima balansa, zdravog razuma i dobre komunikacije (sa sobom i drugima).

Nemoj samo da reaguješ – pronađi u sebi odgovor

Reakcija je uglavnom odbrana ega i može da bude neadekvatno žestoka – često kažemo nešto što nas uvodi u zaoštravanje odnosa i svađu, umesto da nas dovede do razumevanja. Isto tako često potreban je samo delić sekunde pre nego što nam intuicija “ponudi” drugu perspektivu. Kada se posle nekog sukoba i neke napete situacije osećamo loše, to je siguran znak da smo reagovali, umesto da smo pronašli u sebi adekvatan odgovor. Dakle, umesto da se odmah odbraniš reakcijom, udahni, izbroj do deset i pronađi odgovor. Kada u nekoj situaciji pronađeš odogovor, posle ćeš se osećati dobro, imaćeš osećaj da si postupila kao osoba od integriteta.

william randles 288333 Kako da postigneš emotivnu stabilnost?

Editors choice