Emotivna inteligencija se sve više vrednuje, jer određuje kvalitet međuljudskih odnosa i prihvaćeno je da predstavlja jedan od najvažnijih faktora za dobar učinak u poslovima u kojima je neophodan timski rad, komunikacija sa klijentima i saradnja. Da biste povećali svoj EQ, potrebno je da uvedete u praksu kanalisanje stresa, neverbalnu komunikaciju, empatiju…
Smanjite nivo stresa
Objektivno mišljenje je ometeno kad smo pod stresom, sužava nam se perspektiva i vidimo samo problem i loše ishode, usredsređeni smo na sebe i nesvesni drugih. Kanalisanjem stresa otpuštamo naboj koji nas ometa da objektivno sagledavamo stvari.
Najomraženiji lekarski savet glasi „izbegavajte stres“ jer to zvuči kao da su vam rekli da izbegavate život, ali zapravo, stres je moguće umanjiti i kanalisati tehnikama opuštanja, meditacijom, vežbama joge i drugim opuštajućim fizičkim i mentalnim aktivnostima. Pronađite šta je ono što vas umiruje i odmara i postavite to u vrh liste svojih dnevnih prioriteta.
Neverbalna komunikacija
Ona je uvek prisutna, čak i kad je niste svesni, pa zato postanite svesni svojih pokreta i posmatrajte druge – praktikujte neverbalnu komunikaciju u smislu slanja poruka i tumačenja govora tela drugih ljudi. To će vam pomoći da budete svesniji sebe (izraza svog lica, boje glasa, svojih pokreta) i da imate više samopouzdanja u komunikaciji, jer ćete se manje plašiti da vas drugi pogrešno shvataju.
