Ne padajte pod uticaj društvenih medija
Stalno gledate fotografije slavnih osoba, prijateljica sa društvenih mreža koje objavljuju svoje seksepilne fotografije, na kojima izgledaju kao glumice i čini vam se da su oko vas svi mnogo lepši i zgodniji od vas. Ali to nije istina, taj glamurozni izgled (bez obrađivanja fotografija i snimanja iz odgovarajućih uglova) ima najmanji postotak osoba (manje od 10), a mnoge osobe koje smatrate veoma privlačnim i mislite da bi trebalo da budu zadovoljne sobom, imaju negativan i kritički odnos prema svom telu i nisu zadovoljne svojim izgledom. Radije primetite u svom okruženju one osobe koje deluju zadovoljne sobom, zrače samopouzdanjem i dobro se osećaju u svojoj koži – ne pokušavajući da ispune ničije standarde (one praktikuju telesnu pozitivnost, možda nesvesno, jednostavno vole sebe).
Vodite računa o zdravlju, a ne o kilogramima
Nemojte se izladnjivati – najsrećnije osobe koje znate nikada ne drže dijetu (proverite, pitajte ih). Vodite računa o sebi, nastojete da živite i hranite se zdravo, da dovoljno spavate i da se krećete i zanemarite tu zamišljenu idealnu težinu. Vaša idealna težina nije neki broj kilograma u odnosu na visinu, nego ona sa kojom se najbolje osećate i najsvežije izgledate. Možete smršati do kostiju i biti zadovoljni svojom samodisciplinom, ali ako vas svi pitaju da li vam je dobro i gledaju vas čudno, verovatno ne izgledate sveže i zdravo, nego izmučeno i izgladnelo. Preterana mršavost, kao i preterana debljina, donose zdravstvene probleme. Ako ste zdravi, onda je sve u redu sa vašom kilažom.
Pronađite podršku istomišljenika
Ima još ljudi koji pokušavaju da prihvate i zavole sebe i da se nauče telesnoj pozitivnosti – oni znaju kako se osećate, jer se i sami tako osećaju i sa njima možete podeliti svoja nastojanja i pronaći podršku koja vam je potrebna. Jer, niko od njih vam neće reći “ma daj, opusti se, dobro izgledaš, ne opterećuj se glupostima” što nikada nikome nije pomoglo da se opusti i prestane da se opterećuje, već će vas shvatiti ozbiljno.
Naslovna fotografija: instagram.com/fasheditorials
Brankica Milošević
