Zatim, treba sami sebi da postavimo rok – uzevši u obzir koliko brzo smo u stanju da radimo, ondnosno, koliko nam realno treba vremena da nešto obavimo svojim tempom, na svoj način. Možda smo spori i kad pokušamo da se ubrzamo, loše se osećamo, nesigurni smo i grešimo. Ili smo vrlo brzi, jer tako najbolje radimo – pod punim gasom, totalno skoncentrisani, bez suvišnih poteza i gubljenja vremena (brzo mislimo, brzo kucamo, brzo se krećemo i angažujemo sve oko sebe da budu brzi, da bismo brže završili posao. Jedno nije bolje od drugog – to su prosto različiti načini na koje ljudi funkcionišu. Spori greše kad se ubrzaju, brzi gube koncentraciju i greše kad moraju da uspore – tako da je idealno da sami sebi odredimo rok, imajući u vidu svoju brzinu i delotvornost.
Sistem traži da podelimo svoje delovanje, odnosno, da uzmemo pauzu, kad nam popusti koncentracija i kad se umorimo. Pauza nam je potrebna i ako smo veoma brzi, jer se brže trošimo i treba nam da se češće odmorimo, osvežimo, skrenemo pažnju na nešto drugo, da bismo se posle vratili u svoj ritam.
Ima ljudi čiju koncentraciju ništa ne narušava, a ima onih koji mogu da rade samo ako ih ništa ne ometa. A ponekad i one najfokusiranije nešto ometa. Uklonite ometače, isključite TV, utišajte telefon, a ako vam smeta žamor u okruženju, stavite čepiće u uši. Odolite potrebi da proveravate poruke svaki čas – radite to u pauzi.
Pored svega, neophodna nam je zdrava ishrana i dnevna fizička aktivnost, jer je to način na koji brinemo o sebi, iskazujemo odgovornost prema svom fizičkom i duševnom zdravlju, održavamo energetski balans i optimalno radno stanje. I vežbamo disciplinu – a to je pojam koji objedinjuje sve navedene taktike protiv odugovlačenja.
Nije lako, uopšte. Ali osećanje trijumfa koje imate kad shvatite da pobeđujete svoje slabosti, jačate svoj karakter i postajete bolja osoba, neprocenjivo je!
Izvor fotografija: instagram.com/weheartit
Brankica Milošević
