Otpor
Stres se dešava kada se um opire onome što se dešava. To je stanje saznanja da nešto želite ili da vam je potrebno, a zatim podsvesno sputavate sebe da u potpunosti uživate, doživljavate, ili započnete tu stvar. Otpor je mehanizam samoodbrane. Kada identifikujete ono što duboko želite, shvatate da će vas potraga za tim učiniti ranjivim i da mnogo toga rizikujete. Otpor je inteligentan način vaše psihe da osigura usporavanje i bezbednost. Da biste prevazišli otpor, potrebno je da pronađete „slepe uglove“, strahove, pogrešna uverenja, uslovljenosti, da biste svoje misli, osećanja i akcije mogli da uskladite.
Vezanost
Dalaj Lama je rekao „većina naših nevolja potiče od vezanosti za stvari koje pogrešno smatramo trajnim“. U svakom scenariju postoji nešto što želimo ili treba da izaberemo ili uradimo i postoji neka druga, dublja i starija vezanost koja nas sprečava. Uzrok takođe može biti strah, uslovljenost, uverenja koja smo pokupili odrastajući i koja nas drže „na bezednom“.
Da bismo prevazišli unutrašnji sukom, moramo napraviti izbor. Moramo da budemo jasni sa tim ko smo, šta želimo, šta nam je potrebno i čemu dajemo prioritet. Prevazilaženje konflikta je često pitanje boljeg poznavanja sebe i življenja u dubljem skladu sa onim što jesmo. A to zahteva dosazanje vizije, jasnoće i samospoznaje.
View this post on Instagram
Vizija
Kako želite da živite? Ako nemate dugoročne ciljeve, čak i maglovite, zaglavićete se i osećati izgubljeno u svom životu, pod uticajem svih oko vas i njihovih potreba. Morate proceniti šta zaista želite da radite, osetite i doživite i sa kim to želite da delite. Ponekad je vizija izvor unutrašnjeg sukoba, ali zapamtite – dozvoljeno vam je da želite različite stvari. Bitno je da dobro definišete njihovu suštinu. Vizija vam je potrebna, jer sa njom sve počinje.
Jasnoća
Drugi razlog zašto ljudi dospevaju u stanje unutrašnjeg konflikta jeste nedostatak poznavanja sopstvenih vrednosti, prioriteta i težnji. Ova neodlučnost je, u suštni, nedostatak jasnoće – ne vidite sebe u nečemu određenom, ne vidite način na koji se ispunjavate i ostvarujete.
Jasnoća je razumevanje sopstvenih vrednosti, kapaciteta i potencijala; to je kad znate kako želite da živite svakog dana, kad duboko razumete ono što jeste i verujete da ste ovde da biste sebe ostvarili. Sticanje jasnoće zahteva mnogo samorefleksije i spremnosti na iskrenost prema sebi – što nas dovodi do samospoznaje.
Samospoznaja
Pre nego što steknete jasnoću u pogledu svojih vrednosti i sposobnosti i onoga što zaista želite, morate upoznati sebe, prepoznati svoje slabe i jake strane, poznavati način na koji vam funkcioniše um, poznavati i prihvatati svoja osećanja, morate dostići integritet, koji objedinjuje ljubav prema sebi, samopouzdanje i samopoštovanje.
Jednom kada sebe duboko upoznate, možete delovati u svojoj istini i prevazići sve strahove i ograničenja.
Naslovna fotografija: instagram.com/flwhrs
Brankica Milošević
