Hot topics

#MySkinMyWay: Slavimo lepotu i jedinstvenost tvoje kože! Prijavi se i budi deo našeg beauty advertorijala!

Kako da se našminkaš kada nosiš masku?

7 najpopularnijih modela vereničkog prstenja i burmi u 2020.

#pričeiznutra: Teme kojih se i žene stide, a ne bi trebalo!

3 razloga zašto je novi Huawei P40 Pro+ pravi izbor za tvoj novi mobilni telefon

Sve što treba da znaš o FOREO LUNA fofo – prvom pametnom beauty uređaju!

3 ideje kako da provedeš odmor u gradu – i ipak dobiješ leto za pamćenje!

Kako da se dobro provedeš ovog leta – čak i ako nigde ne putuješ!

Jutarnji rituali uz koje će ti svaki dan biti dobar dan!

#Staycation? Ovo su naši predlozi kako da provedete najbolje leto ikad!

1/2

Nije dovoljno da problem nazovete izazovom, zato što je to pojam koji se koristi u savremenom pozitivističkom rečniku.

Bitno je kako se osećate, kako se suočavate sa problemima i da li uspevate da razumete i prihvatite svoja osećanja.

Svako problematično stanje donosi stres, strah, frustraciju, bes, a to nije podesno stanje za rešavanje problema, odnosno, izlaženje u susret izazovima.

Šta su problemi? Posmatrano iz šire perspektive, problemi su zapravo naša interpretacija trenutne situacije, ili nekog iskustva kroz koje prolazimo. Kroz prizmu straha, teskobe i brige zbog nečega što nam se isprečilo na putu, osnažujemo negativnu energiju, sudimo i donosimo zaključke o tome šta je loše i pogrešno u onome što nam se događa. Na taj način se fokusiramo na te loše strane i zaglavljujemo se u brizi i problemu. Da bismo ostvarili perspektivu i posmatrali problem kao izazov, potrebno nam je da osvestimo osećanja i da se od njih distanciramo, a to možemo postići jedino razumevanjem sebe, svojih želja i svoje pozicije. Tako što ćemo shvatiti da sebi projektujemo negativan prikaz, dok ono što želimo i ne možemo da ostvarimo vidimo kao pozitivno – u tom raskoraku, nastaje frustracija, briga i strah.

Kad nas briga i strah “uvuku” naša pažnja ostaje na problemu, na negativnosti, što nam sužava perspektivu.

Kako da problem pretvoriš u izazov 1 Kako da problem pretvoriš u izazov

Potrebno je da razmislite o tome kako doživljavate svoja iskustva, da uočite svoje mehanizme, koji se ogledaju u tome da li obično nekog okrivljujete za svoje nemogućnosti, ili krivite sebe i na taj način odigravate i potvrđujete poziciju nemoćne žrtve. Zatim treba da uvidite da ta pozicija nije realna, već usvojena kao odbrambeni mehanizam, verovatno još tokom detinjstva i da pokušate da stvari sagledate iz drugog ugla. Zapitajte se kako bi taj problem percepirali i tumačili da ste puni samopouzdanja, naviknuti da se oslanjate na sebe i da učite kroz bolne životne lekcije. Umesto da se pitate šta ste pogrešili i da se vrtite u vrzinom kolu krivice, zapitajte se kakva je to lekcija i šta je ono čemu vas uči.

Editors choice