Suprotstavite im se
Kada osetite da vas preplavljuju sumnja i nesigurnost, odvojite vreme da im se otvoreno suprotstavite. Za svaku negativnu misao koja vam prođe kroz glavu, suprotstavite joj ekvivalentnu pozitivnu misao i tvrdnju. Ovo je odlična vežbe za trenutke kada vas sindrom uljeza preplavi neposredno pred bitan intervju za posao, prezentaciju ili ispit. Upamtite sve suprotstavljene misli, jer su one u stvari vaša istina, i nijednom, ma koliko jakom talasu negativnih emocija, ne smete dozvoliti da vas natera da zaboravite ko ste.
Podignite svoje raspoloženje
Ukoliko ste u prilici, iskoristite trenutak kada vas obuzimaju negativne emocije da pustite svoju omiljenu muziku, plešete, kuvate ili odete na trčanje. U tom trenutku je najbolje raditi ono što vas čini istinski srećnim i diže vaše samopouzdanje kako bi se u potpunosti izdigli iznad sindroma uljeza.
Podsetite se da će sve ovo proći
Suludo je očekivati da ćete baš u svakom trenutku kada osetite da vas sindrom uljeza obuzima uspetite da se oduprete negativnim mislima. Danas se sve veći broj ljudi bori sa ovim sindromom i on definitivno nije nešto čega treba da vas bude stid, naročito zbog toga što govori o tome koliko ste vredan radnik i koliko velike ambicije imate u životu. Kada god naiđe talas ovakvih osećanja, važno je da ako ne umete da se izborite sa njima, makar sebe podsetite da je sve to privremeno i da će ubrzo proći. Potrudite se da izignorišete ova osećanja, bivajući svesni da ona nisu stvarna i da neće tu biti tu još dugo.
Naslovna fotografija:instagram.com/flwhrs
Aleksandra Aničić
