Najteže je odustati od kontrole – ali pokušaj
Potrebno je da zaista prihvatiš ono što intelektualno razumeš – to pitanje kontrole, odnosno, nemogućnosti kontrole. Koliko je stvari koje u životu stvarno možeš da kontrolišeš? Možda te ljuti da razmišljaš o tome, jer se uvek ispostavi da je tačno ono „što i vrapci znaju“ iz prethodnog pasusa – da na najveći broj situacija i događaja ne možeš da utičeš, osim svojom reakcijom na njih, time kako ih prihvataš (sa filozofskim mirom, stoički, ili sa rezignacijom, besno, frustrirano) i da je tvoje ponašanje jedino što možeš kontrolisati (iako često ne uspevaš). Razmišljaj praktično i logično – nebo je sivo i oblačno i pada kiša i ti ne možeš da učiniš da sija sunce. Ne utičeš na vremenske prilike. Alli one utiču na tebe. Zato pronađi ono lepo i dobro u oblačnom i kišnom vremenu. Pronađi užitak u dramatičnom kovitlanju oblaka, romantiku u rominjaju kiše, strastvenost u bučnom pljusku – sigurno možeš da osetiš to. A zatim taj recept primeni na sve životne situacije. Prosta logika i životno iskustvo su na strani sreće – posle kiše sledi sunce, dobri i loši periodi se smenjuju, raduje se onim dobrim i ceni ih.
Biti srećan ne znači biti neosetljiv na patnju i bol
Na svetu je mnogo patnje i bola, zapravo, bol i patnja su istorija sveta i ti nećeš postati neosetljiva i zaštićena od istorije svetskog bola, niti od iskustava bola i patnje u sopstvenom životu. Ali ovo je dobra vest – u trenucima sreće ti zapravo emituješ energiju koja taj svet čini boljim. Zračiš pozitivnošću, koja dodiruje druge i utiče na njih. Tako velikodušno deliš svoju sreću sa drugima i doprinosiš ukupnoj energiji radosti i pozitivnosti, a to je svetu toliko potrebno.
Kreiraj navike sreće
Vezani smo za svoje navike, volimo ih i uživamo u njima, one čine strukturu naše svakodnevice. Dakle, uvedi neke navike sreće u svoju svakodnevnu praksu – to su male stvari, rituali koji te opuštaju, šetnja, razgovor sa prijateljem, petnaestak minuta pisanja dnevnika. Ti najbolje znaš šta je ono što te raduje i što možeš upražnjavati na dnevnom nivou, zato čini to svesno – to je odluka da budeš srećna i način da tu odluku praktikuješ, da podigneš svoju energiju i osnažiš svoja pozitivna uverenja.
izvor naslovne fotografije: instagram.com/pearls.kw
Brankica Milošević
