Odvoji vreme za ono što voliš
Šetnja po prodavnicama koju ćeš završiti sa možda dve, tri sitnice, nakon što si ušla u svaki butik, svaki gift-šop i svaku kinesku radnju u celom bloku, odlična je za tvoju kondiciju i za tvoju psihu. Filmsko veče, ili neizostavno praćenje na TV-u omiljene serije (jer je to mnogo uzbudljivije, nego da gledaš na netu po nekoliko epizoda odjednom), baštovanstvo ili prosto izležavanje – obavezno priredi sebi jednom nedeljno ono što voliš, samo zato što te to opušta i što uživaš u tome.
Odbaci perfekcionizam
Kad je nešto dobro, onda je odlično, kad je korektno, onda je sasvim dobro. Ne može i ne mora uvek da bude sjajno. Ponekad, dati sve od sebe znači uraditi najbolje što možeš dok si na izmaku snage i koncentracije i zato kriterijumi treba da ti budu razumni.
Pronađi svoj ventil
Neka borilačka veština u kojoj se udara i vrišti, ili sasvim suprotno, grljenje drveća ili joga i meditacija, a možda i jedno i drugo i nešto peto i šesnaesto – šta god za tebe radi, šta god ti pomaže da osetiš kako otpuštaš naboj, kako se tvoj ventil odvrće i pušta paru – sve što je delotvorno, odlično je i praktikuj ga redovno.
Neka ti spavanje bude prioritet
Ah, spavanje kao prioritet san je mnogih zauzetih ljudi, ali oni uspešni i organizovani uspevaju da ga ostvare. Oni imaju svoje vreme spavanja i drže se svog ritma, koliko je god moguće. Ako ti vikend služi da nadoknadiš nedostatak sna preko radne nedelje, iskoristi ga maksimalno, spavaj do podneva i lenstvuj ostatak dana, to je način da nadoknadiš deficit i da obnoviš energiju.
Izvor fotografija: instagram.com/cosmo.woman
Brankica Milošević
