Koliko god se trudili da se zdravo hranimo, kada dođu “oni dani” u mesecu prosto nismo sposobni da odolimo proždiranju nenormalnih količina hrane. PMS čini slatkiše još primamljivijim nego što jesu, a produkt svega je poništavanje konstantne borbe sa viškom kilograma, griža savesti, ali i organizam koji se muči sa skladištenjem gomile smeća koje smo uneli u sebe.
Pratite naše savete i poštedećete sebe viška kilograma i frustracije kada se završi PMS.
Jedite više puta dnevno
Da, taj toliko uobičajen savet koji se odnosi na više manjih obroka dnevno, koliko god zvučao dosadno, ima smisla. Šest manjih obroka na dan učiniće da uvek budete siti, a nikad prejedeni.
Izborite se sa nedostatkom magnezijuma
Ponekad je neutoljiva želja za čokoladom produkt nedostatka magnezijuma u vašem organizmu. Jedite pasulj, semenke, orahe ili se poslužite crnom čokoladom sa što većim procentom kakaoa (naravno, nikako ne celom tablom) i time ćete podmiriti potrebe vašeg organizma za ovim važnim sastojkom.
