Smanjite količinu soli

pms i hrana Kako pobediti proždrljivost za vreme PMS a

Previše slana hrana značajno usporava vaš metabolizam, pa pokušajte da, što više možete, redukujete količinu soli koju stavljate u pripremi hrane. Ako baš ne možete da se odreknete soli- zamenite je zdravijom, morskom.

Hidrirajte se

Adekvatan unos vode važan je svakog dana vašeg života, a ne samo tokom PMS-a. Ipak, tokom ovih dana, čaša vode ili dve, učiniće da se bar privremeno osećate “punije” pa ćete samim tim teže upadati u iskušenje da se prejedate.

Comments