Smanjite količinu soli
Previše slana hrana značajno usporava vaš metabolizam, pa pokušajte da, što više možete, redukujete količinu soli koju stavljate u pripremi hrane. Ako baš ne možete da se odreknete soli- zamenite je zdravijom, morskom.
Hidrirajte se
Adekvatan unos vode važan je svakog dana vašeg života, a ne samo tokom PMS-a. Ipak, tokom ovih dana, čaša vode ili dve, učiniće da se bar privremeno osećate “punije” pa ćete samim tim teže upadati u iskušenje da se prejedate.
