Na internetu je sve popularnije traženje saveta kako praktikovati self-care u svakodnevnom životu, a self-help knjige iz oblasti popularne psihologije spadaju u jedan od najtraženijih žanrova poslednjih nekoliko godina. Sve češće trošimo novac na mirišljave sveće, tretmane za lice kod kuće i latte kafu sa najrazličitijim dodacima – sve sa ciljem postizanja balansa, uživanja i ideje o romantizaciji svog života. Aplikacije za meditaciju su jednako popularne kao i hit-serije poput Wednesday na Netflixu, a I woke up like this izgled (inspirisan pesmom Beyoncé – Flawless), poručuje da smo se probudili prirodni i da smo ponosni na svoje pravo lice.
Iako neki od ovih trendova promovišu važne (i čak revolucionarne) ideje o telu i zdravlju, self-help izgleda drugačije za it devojke iz Francuske. Modeli i trendseterke iz Pariza ne troše bogatstvo na tretmane lepote i časove vežbanja, niti na kuvanje najnovije hrane koja je postala popularna na TikToku. Ne osećaju krivicu kada ne stignu da vode dnevnik ili meditiraju zato što je način na koji brinu o sebi – suptilan, privatan i nezavisan od trendova.
Evo kako možete da primenjujete self-care Parižanki, i to na svakodnevnom nivou.
Načini da praktikujete self-care Parižanki
Častite sebe onim što volite bez osećaja krivice
Uzmite čašu vina uz ručak ili pojedite omiljeni mafin bez ikakvog posebnog razloga osim želje da uživate u tome. Baš zato što ne vodite borbu protiv svojih želja, manja je šansa da ćete se prejeseti nezdravom junk hranom. Ekstremne odluke poput konstantnog pridržavanja strogih pravila u ishrani često dovode u drugu krajnost: cheat dane koji uključuju prejedanje štetnim namirnicama poput grickalica, slatkiša i brze hrane.
Uživanje u svakom zalogaju i neograničavanje sebe samo na određenu vrstu hrane ima dugoročne benefite. Briga o sebi podrazumeva unošenje hranljivih sastojaka u telo, ali takođe znači i razumevanje da je hrana namenjena za uživanje i da nema ničeg pogrešnog u tome.
Pridržavajte se svojih rituala
U Francuskoj ćete ređe naići na trendove wellnessa ili zdravstvene prakse koje samo dolaze i odlaze. Umesto toga, it Parižanke praktikuju proverene rituale i akcenat stavljaju na delotvornost umesto na ono što je aktuelno u medijima. Važno je da slušate svoje telo, znajući da imate arsenal rituala na koje možete da se oslonite ukoliko se ne osećate najbolje.
Prihvatite svoje mane
Niko nije u potpunosti oslobođen nesigurnosti i pritisaka standarda lepote i zato je najbolja stvar koju možete da uradite za sebe – rad na samoprihvatanju. Nije cilj prekrivanje svojih mana šminkom i bronzerom, niti prilagođavanje svog stila onome što je trenutno popularno ili važi za privlačno u društvu.
Parižanke znaju kako da cene, istaknu i žive sa svojim manama, a šminku koriste kako bi istakle svoje jedinstvene karakteristike i kreativno se izrazile. Većina modnih trendova potiče iz Pariza zato što Francuskinje ostaju svoje i na taj način pokreću autentične trendove, umesto kopiranja onoga što je trenutno aktuelno i “propisano” pravilima.
Stavite jednostavnost na prvo mesto
Postoji razlog zašto čuvene francuske beauty rutine obuhvataju hidratantnu kremu, malo maskare i razmazani ajlajner: Parižanke znaju da je manje – više i da to važi i za druge aspekte u životu. Iz tog razloga, uživaju u kvalitetu umesto u kvantitetu, prepuštaju se detaljima i novac troše savesno i organizovano – na održive komade umesto na brze i jeftine alternative. Kada je u pitanju ishrana – celoviti, visokokvalitetni sastojci su prioritet umesto komplikovanih veganskih grickalica u ime zdravlja ili uzimanja nečeg na brzinu u pokretu.
Pažljivo birajte prijateljstva i ljude kojima se okružujete
One koji pažljivo biraju svoje okruženje i sami sebe odvode na “dejtove” često prati predrasuda da su hladni i nedruželjubivi. Naprotiv, ukoliko ste selektivni u vezi sa osoba kojima ćete posvetiti vreme i energiju, sačuvaćete svoj mir i izbeći ćete besmislene razgovore koje biste vodili “čisto radi reda”.
Za Parižanke nije neuobičajeno da teme kao što su religija i politika diskutuju sa prijateljima, kolegama ili čak strancima. Pričati o vremenu, što se inače percipira “pristojnim”, viđeno je kao dosadno, a Francuskinje radije razgovaraju o važnim stvarima koje bi u drugim kulturama možda predstavljale tabu temu.
U Gradu svetlosti je manja verovatnoća da ćete naići na lažnu finoću iz pristojnosti, koju na ovim prostorima često prepoznajemo po ozloglašenoj i, pre svega, neprestano mimovanoj reči “draga”. Duboka i značajna prijateljstva su važnija od gomile površnih poznanstava, a jedan od najefektivnijih načina da brinete o sebi je da negujete odnose sa onima koje volite.
Pročitajte i ovo: Da li manifestacija zaista funkcioniše?
Naslovna fotografija: pinterest.com/serendipitywave.tumblr.com
Milica Nešić
