Stručnjaci tvrde da je ishrana jedan od glavnih faktora kojim možemo uticati na prevenciju opadanja kose. Kako bismo srečili opadanje kose u pramenovima potrebno je da konzumiramo dosta zelenog povrća bogatog antioksidansima, koje će sprečiti pojavu oksidativnog stresa. Potrebno je konzumirati i više namirnica punih proteina, s obzirom na to da se kosa tanji usled njegovog nedostatka. U borbi sa ovim problemom mogu biti korisni i različiti suplementi, a za najefikasnije se smatraju suplementi omege i cinka, a zatim vitamini D, C i E.
Iako su ljudi većinom skeptični oko njihovog konzumiranja, u farmaceutskoj industriji postoji niz tableta i suplemenata koji su ispitani i imaju pozitivne efekte. Kako biste se odlučili za one koji će vam u potpunosti odgovarati raspitajte se o suplementima dostupnim na vašem tržištu i konsultujte se sa lekarom.
Ipak, nijedan od ovih dodataka neće doneti radikalnu promenu ukoliko se ne odreknete proizvoda za stilizovanje, ili makar smanjite njihovu upotrebu na nedeljnom nivou. Previše toplote može da istanji vašu kosu i dovede do postepenog opadanja koje se može pretvoriti u ozbiljan problem. Ukoliko ipak želite da nastavite sa korišćenjem ovih proizvoda, makar i povremeno, potrudite se da temperatura na uređaju ne bude veća od 180 stepeni. Na internetu postoji bezbroj tutorijala koji će vas naučiti da stilizujete kosu bez ovih uređaja, a ukoliko je u pitanju posebna prilika, možete se poslužiti ekstenzijama.
Naslovna fotografija: Instagram.com/theouai
Aleksandra Aničić
