Kada konačno odlučiš da započneš dijetu, čini se da više nego ikad postoje brojna iskušenja svaki dan kojima ne možeš odoleti! Kako smršati kada počinje sezona slava? Kako smršati kada ste pozvani čak na tri rođendana samo ove nedelje? Kako smršati kada vaš posao podrazumeva da sedite osam sati i jedini pokret koji pravite je kucanje po tastaturi? Nije lako, ali naravno da je moguće!
Uvek možete naći bar sat vremena za vežbanje, na pauzi za ručak umesto kalorične pice pojesti neku zdravu salatu i svakodnevno do posla i nazad ići pešaka. Međutim, vreme je da priznamo sebi, najteže nam pada da odolim o onim iskušenjima koji nas nakon napornog dana dočekaju kod kuće! Pa ceo dan smo naporno radili, smemo barem da se počastimo nekim slatkišem uz film?
Ukoliko želite dobro da izgledate, ipak ne smete. Zato danas posebno obraćamo pažnju na taj aspekt vašeg života -veče koje nakon napornog radnog dana želite da iskoristite za punjenje baterija i razmatramo kako smršati u samo tri koraka.
Ne jedite nakon večere
Kada dođete kući obavezno večerajte, ali nakon večere nemojte da jedete nikakve grickalice. Pijte dosta vode ili skuvajte čaj od nane, ali naviknite sebe da uz televiziju ne treba ništa da grickate!
