Iako su TikTok otkrića i trendovi uglavnom zabavni, ponekad ne odgovaraju realnosti. Međutim, kortizol lice je realna pojava. Isto tako je i retka, i malo je verovatno da ga baš vi imate.
Ipak, dobro je informisati se, makar samo zato da biste eliminisali ovu pojavu. Ali, ako ste često natečeni i sami sebi izgledate kao „pun Mesec“, možete naći korisne smernice za prevazilaženje ove pojave.
Šta je “kortizol lice” i zašto se pojavljuje
Cortisol face je termin koji opisuje zaobljeno i natečeno lice. Osobe sa kortizolskim licem zadržavaju više tečnosti i masnoće na karakterističnim delovima lica – na vilici i ispod brade. Ova pojava stvara zaokružen oblik lica – svi oštri uglovi su prikriveni specifičnom natečenošću.
Uzrok je, kao što sam naziv saopštava, hormon kortizol. To je hormon stresa koji luče nadbubrežne žlezde i na različite načine utiče na organizam.
Šta je kortizol i kako utiče na telo
U situacijama u kojima se osećate uplašeno ili na neki način ugroženo, kortizol povećava glukozu u krvotoku kako bi vam pomogao da pronađete energiju da se suprotstavite pretnji ili da je izbegnete. Istovremeno, kortizol usporava funkcije koje su u tom trenutku nevažne i mogu da ometaju vašu sposobnost akcije. Jedna od tih funkcija je varenje, ali i memorija. Visok nivo kortizola može čak potisnuti formiranje pamćenja, pomažući mozgu da ograniči mentalnu traumu od stresnih situacija.
Ovaj prirodni odbrambeni mehanizam je od koristi, kada vam je život ugrožen. Međutim, u realnom životu se neće desiti da morate da se popnete na drvo bežeći od divlje zveri. Ipak svi doživljavamo stresne situacije na dnevnom nivou, van „programa“ za bekstvo ili borbu. Stalna izloženost stresu i povećanje kortizola koje ne doživljava „rasplet“ kroz adekvatnu reakciju, može učiniti telu neke čudne stvari.
Uobičajene pojave su problemi sa spavanjem, problemi sa pamćenjem, bolovi u mišićima, glavobolje, problemi sa varenjem i gojenje. Osobe koje imaju hronično povišen kortizol, takođe mogu iskusiti stanjivanje kože, akne, modrice, loše zarastanje, jak umor i višak težine u gornjem delu leđa, vratu, stomaku i vilici. I tu stupa na scenu cortisol face.
Kolika je verovatnoća da imate cortisol face
Mala. Ako ste imali stresnu nedelju na poslu, povišeni kortizol verovatno može da vas učini pomalo natečenim i prilično umornim kada dođe vikend. Ali zaobljeno mesečevo lice? Većina ljudi treba da doživi hronično povišen nivo kortizola nedeljama ili mesecima pre nego što vide kako se razvijaju zaobljene crte lica.
Realno, vaše lice se neće promeniti i formirati podbradak zbog jedne ili dve stresne nedelje. Dakle, ako ste se osećali posebno natečenim nakon napornog radnog projekta, kortizol je verovatno krivac, ali to nije dovoljno da se stvori cortisol face.
Promene na licu zbog kortizola, obično se očitavaju u težim endokrinim poremećajima, a ne u svakodnevnom stresu koji većina ljudi doživljava, ističu lekari. Svakodnevni stres ne podiže kortizol na nivoe potrebne da se proizvede tako dramatična fizička promena.
Da li to znači da samo zamišljate da ste natečeni? Naravno da ne. Postoji mnogo drugih razloga zbog kojih bi vam lice moglo biti otečeno i zadržavati višak tečnosti.
Natečenost lica takođe može biti posledica niza različitih faktora. Neki od njih su Ishrana, lekovi, funkcije štitne žlezde, način na koji rade bubrezi, kao i koliko spavate. Od burnog vikenda sa malo sna, do suviše slanog obroka – sve to može dovesti do natečenosti lica.
Postoje dokazi koji pokazuju da stres uzrokuje prekomerno zadržavanje tečnosti u organizmu. Ali, to je obično privremena pojava. Dobro znojenje u teretani ili sauni i rani odlazak na spavanje uglavnom mogu pomoći da se privremena natečenost splasne.
Ako mislite da imate visok kortizol
Ukratko, obratite se lekaru. Objasnite svoju zabrinutost i tražite adekvatne pretrage krvi.
Neke osobe zaista imaju cortisol face, što dolazi sa neuravnoteženim hormonima. Za neke osobe je uticaj povišenog nivoa kortizola posebno rizičan. Tu spadaju osobe sa Kušingovim sindromom, sidromom policističnih jajnika, insulinskom rezistencijom, hroničnim mentalnim zdravstvenim stanjima i poremećajem iz spektra autizma.
Dugoročni uticaji visokog nivoa kortizola mogu biti veoma štetni. Ako ste zabrinuti, od najveće je važnosti da obavite sve potrebne preglede i analize. A ukoliko je problem detektovan i dobijte određenu terapiju, važno je da ne propuštate kontrolne analize, kako biste se uverili da lečenje deluje.
Pročitajte i ovo: Kako da smanjiš nivo kortizola i kanališeš stres i anksioznost
Brankica Milošević
