Da li partner stalno prelazi vaše granice? Ako niste sigurni šta sve spada u granice, sigurno znate zbog čega se osećate neprijatno ili ljutite i koja su to ponašanja koja se ponavljaju i stalno vas izazivaju. Kršenje granica može uključivati ponašanja kao što su deljenje ličnih informacija, koje ste partneru pružili u poverenju, kao i kada vas prekida u poslu bez dobrog razloga ili dovodi društvo i pravi buku u vreme kad pokušavate da zaspite, pravi uvredljive šale ili vas dodiruje na način koji vam smeta.
Jasne granice su suštinski deo zdravih odnosa, jer definišu ne samo ono što ne želite, već i šta vam odgovara, one uokviruju „teren“ na kome su odnosi fer i korektni. Granice poručuju „sa ovim sam ok, a ovo nije u redu“.
View this post on Instagram
Ako partner krši granice onoga što smatrate prihvatljivim, on možda ne shvata da to radi i ne razume zašto ste toliko iritirani, ljuti ili povređeni. Zato se granice ne mogu podrazumevati, one se moraju jasno postaviti.
Jasno postavljanje granica
To znači da ne očekujete da partner shvati šta vam smeta i dokle može da ide, već da mu jasno, mirno i direktno saopštite šta je ono što nećete tolerisati. Ako se kršenje granica već dogodilo, ukažite mu na to, konkretno, ali bez optuživanja. Ako se radi o deljenju poverljivih informacija, recite partneru da ste uznemireni što je ono što ste podelili sa njim, rekao svojoj majci (sestri, prijatelju), umesto da ga ljutito optužite da ne ume da čuva tajnu. I to je sva razlika između asertivnog ponašanja – zauzimanja za sebe (i čuvanje svojih granica) sa poštovanjem i optuživanja koje vodi u svađu (koja ne vodi nikuda).
Pročitajte i ovo: Prestanite da krivite druge što gaze granice – koje nikada niste postavili
Nametanje granica
Kada partner prekrši vaše granice, recite mu to, što pre. Imajte na umu da treba da izrazite svoja osećanja na asertivan način, da zadržite poštovanje i samopoštovanje i da se ne izvinjavate zbog postavljanja granica. Na primer: „Osećala sam se posramljeno, kada si ismevao moju frizuru pred prijateljima“. To je kompletna izjava i poziv na korekciju ponašanja.
Kršenje granica je ultimativni prestup
Granice se ne mogu shvatati kao predlozi – one se moraju poštovati, one su obavezujuće. Ako partner ne obraća pažnju i kršenje granica je sastavni deo njegovog neodgovornog ponašanja, onda on ne poštuje ni vas ni sebe i vaša veza neće sama od sebe postati zdrava – a verovatno se neće ni održati. Ako nemate jasne granice u odnosu, svakako imate granice tolerancije, a odnos može da se popravlja sve do tačke u kojoj vam „puca film“ – tada obično više nema povratka, ni popravke.
View this post on Instagram
Može li partner izbaciti iz navike kršenje granica
Kršenje granica je obrazac ponašanja, pa se verovatno i može posmatrati kao naviknuto ponašanje. Da li možete očekivati da on promeni svoje neadekvatno ponašanje? Isto je kao i da se pitate da li on može da prestane da puši, ili da usvoji manire za stolom? Nije realno očekivati da se on promeni, ali je realno očekivati neka poboljšanja ličnosti i ponašanja. Kao što može da smanji pušenje i da se pristojnije ponaša kada jedete zajedno, tako može i da povede računa o ponašanju na koje ste mu skrenuli pažnju. Naročito ako njegovo ponašanje ima posledice – praktično, to znači da treba da „kaznite“ ponašanje koje je neprihvatljivo (ako vas uporno zove dok ste na poslu, iako ste mu rekli da to ne radi, onda uopšte ne odgovarajte na te pozive), kao i da nagradite poželjno ponašanje (primetite kada se partner ponaša s poštovanjem i zahvalite mu).
Uporno nepoštovanje granica
Održavanje jasnih granica u odnosu, vežba je samopoštovanja, koja takođe može da podstakne poštovanje vašeg partnera. Ali, šta ako vaš partner i dalje krši granice, kao da ih uopšte niste postavili. Ignorišu vaše molbe i sva ograničenja koja pokušavate da nametnete. Ako je to slučaj, morate se zapitati da li želite da nastavljate takvu vezu. Neko ko uporno gazi vaša ograničenja (povređuje vas i vređa), nastaviće to da radi i dalje. Krajnji izraz postavljanja granica je odluka da je vreme da se odnos prekine.
Pročitajte i ovo: Ultimativne granice oko kojih ne treba da pravite ustupke i kompromise
Naslovna fotografija: instagram.com/mao.ge
Brankica Milošević
