Kada je reč o “višku” koji ste zaradile tokom zime, on se verovatno udobno smestio na vašim kukovima i oko struka. Noge je nekako i lako srediti – dovoljno je da počnete da trčite, penjete se uz stepenice, malo preskačete vijaču ili vozite bicikl i to je to. Naravno, potrebno je biti uporan i ove lagane vežbe praktikovati svaki dan, čak i po nekoliko puta na dan u kraćim serijama i rezultati brzo mogu biti vidljivi. Dodajte na to i unošenje dovoljne količine vode kako biste ubrzale metabolizam ali i rešile se celulita, a za detoksikaciju organizma odlična će biti i limunada. Obavezno morate povesti računa i o ishrani – znate već, testa, slatkiši i ostale nezdrave stvari treba svesti na minimum, a pojačati unos voća i povrća. Ipak, kako biste pronašle režim ishrane koji vama savršeno odgovara, najbolje bi bilo da se posavetujete sa nutricionistom. Kod ovakvih stvari nije pametno raditi nešto na svoju ruku.
Sada kada ste dovele u red svoju ishranu i izgled nogu, prelazimo na ono što je najkritičnije i što je često najteže “srediti” – stomak i struk. Ako spadate u tip devojaka čija građa im “omogućava” da se goje baš u tom nezgodnom delu, znate da ste sigurno pokušale sve i opet ostajale bez preterano vidljivih rezultata. U principu, osim odgovarajuće ishrane, jako je važno raditi i odgovarajuće vežbe.
