Iako se visok libido smatra zdravim, ako postane previsok može vas ometati u svakodnevnom funkcionisanju. Ukoliko vam se čini da je vaš seksualni nagon viši od uobičajenog ili se u određenim periodima iznenada povećava, za to postoji više razloga, koje možete istražiti i ustanoviti.
Razlozi zbog kojih je vaš libido povećan
Promene u nivou hormona
Nivoi polnih hormona, estrogena, progesterona i testosterona, variraju tokom života, ali oni mogu varirati čak i tokom jednog dana, utičući na vaš libido. Kod žena, nivoi estrogena rastu pre i tokom ovulacije i to je period u mesecu kada možete osećati značajno povećanje seksualnog nagona. Kod muškaraca su visoki nivoi testosterona povezani za višim libidom i javljaju se kod mlađih muškaraca i sportista koji koriste steroide. Ali, testosteron u manjim količinama postoji i u ženskom organizmu i može se povećati ili opasti i uticati na povećanje ili smanjenje libida. Žene mogu iskusiti povišen seksualni nagon i pod uticajem terapije zamenskim hormonima u menopauzi.
View this post on Instagram
Takođe, libido je povezan i sa godinama – žene srednjih godina imaju viši libido od mlađih žena, a istraživanja su pokazala da su između 27. i 45. godine žene znatno zainteresovanije za seks i imaju aktivniji seksualni život, nego u uzrastu od 18. do 26. godine.
Aktivno vežbanje povećava libido
Jedan od razloga za viši libido može biti pojačana fizička aktivnost ili gubitak težine. Istraživanja su otkrila pozitivnu vezu između fizičke spremnosti i većeg seksualnog nagona – na nivo uzbuđenja žena u velikoj meri utiče kardiovaskularna izdržljivost.
Fizička aktivnost može učiniti da se osećate povezanije sa svojim telom i imate pozitivniju sliku o sebi, a kada se osećate dobro zbog svog tela, osećate se seksi i verovatno ćete biti zainteresovaniji za seks.
Imate zdravu seksualnu vezu
Pojedine žene mogu iskusiti viši libido u vezi u kojoj je seks bolji i uzbudljiviji nego u prethodnim vezama, a to takođe može biti povezano sa godinama. Kada imate više iskustva i samopouzdanja, bolje poznajete sebe, svoje telo i svoje želje, u stanju ste da više uživate i u vezi u kojoj ste slobodni i podstaknuti da iskažete svoju seksualnost, bićete spremniji i raspoloženiji za seks, nego u ranijim vezama, u kojima niste dosegli seksualno ispunjenje.
Pročitajte i ovo: Istina o ženskoj seksualnoj želji (libido naspram stresa)
Smanjenje stresa može povećati libido
Možda je vaš viši libido zapravo vaš normalan seksualni nagon, koji je bio nizak zbog stresa. Prilikom stresa telo oslobađa više kortizola, hormona borbe ili bekstva, što negativno utiče na seskualni nagon. Kada se nivoi stresa smanje, osećate se opuštenije, življe, imate više psihičke i fizičke energije – raspoloženiji ste za životna zadovoljstva, što svakako uključuje seks.
Smanjenje nivoa kortizola „pravi mesta“ za hormone koji podstiču dobro raspoloženje i podižu libido, pokazala su istraživanja.
Određeni lekovi utiču na libido
Promene u libidu mogu uzrokovati određeni lekovi – ako ste prestali da ih koristite, smanjili dozu ili promenili lekove, libido se može povećati.
View this post on Instagram
Na seksualnu želju naročito utiču antidepresivi, ali i lekovi koji se koriste za smanjenje krvnog pritiska, kao i hormonska terapija. Ako uzimate određene lekove zbog kojih vam je libido nizak, lekar vam može promeniti ili prilagoditi terapiju, tako da ne ometa vaš seksualni život.
Pojedini ljudi imaju jači seksualni nagon od drugih
Niko vam ne može reći koliko seksa treba da imate i šta je „normalan“ seksualni nagon – pojedini ljudi imaju konstantno jači libido od drugih, a mnogi u raznim periodima života i raznim okolnostima iskuse upadljive promene u nivou libida, od potpune nezainteresovanosti za seks, do stalno prisutnog interesovanja. Vaš seksualni nagon je zdrav, dokle god ne ometa vaše funkcionisanje i ne ugržava vas ni na koji način, a pronalaženje partnera sa sličnim seksualnim apetitom može biti pozitivan način da istražite i izrazite svoju seksualnost.
Međutim, ako vas libido ometa u poslu, porodičnom životu i održavanju veze, možete imati koristi od posećivanja seksualnog terapeuta, kako biste naučili da upravljate svojim seksualnim nagonom.
Pročitajte i ovo: Navike žena koje uvek imaju zdrav libido
Naslovna fotografija: instagram.com/authenticlovepresets
Brankica Milošević
