Bavite se aktivnostima koje volite u slobodno vreme – sport, druženje, izlasci. Ne dozvolite da vam se društveni život svede na kolektiv, provođenje vremena sa partnerkom i društvene mreže. Druženje sa prijateljima koje ne viđate često omogućiće vam da izađete iz uskog okvira svakodnevice i da razgovarate o nekim drugim temama.
Vikendom ne proveravajte poslovne mejlove i ne razmišljajte o poslu. Bavite se sređivanjem kuće, šetnjom, druženjem, hobijem. Odmarajte se i aktivno i pasivno, odnosno, radite ono što vam daje osećaj ispunjenosti i zadovoljstva.
Radnim danima idite na spavanje pre ponoći, da biste mogli da funkcionišete. Svakome je potrebno barem sedam sati sna, a nekome i više od toga. Omogućite sebi odmor – kad idete u provod, onda ostanite duže, vreme sna vredi žrtvovati jedino zbog dobrog provoda.
Dan započnite serijom lakih vežbi, tako ćete od jutra aktivirati moždanu hemiju koja donosi prijatnost. aktivnost i produktivnost.
Ako vam i pored svih strategija i organizacije i pozitivnog mišljenja posao i dalje teško pada i svakog jutra se osećate kao da idete da odrobijate pola dana, počnite da tražite drugi posao. Možda mislite da nije moguće promeniti posao ili okolinu, ali moguće je, samo nije lako. Najpre treba da poverujete da je moguće (a ni to nije lako), a zatim da preispitate svoje kompetencije i svoja interesovanja, a možda i da se odlučite za dodatno obrazovanje i obučavanje. Ali, ako znate šta želite i u kom pravcu idete, sve je izvodljivo i moguće.
Izvor fotografija: instagram.com/xoxotsumi
Brankica Milošević
